Karatteristiċi ta 'l-istruttura tas-sider
Il-glandola mammarja tikkonsisti minn xaħam u tessut konnettiv, li jagħtuha forma. Il-ħalib jipproduċi tessut glandulari. Mal-ħajt tas-sider, il-glandoli mammarji huma mwaħħlin mal-ligamenti Cooper. M'hemm l-ebda tessut muskolari fil-glandola mammarja.
Kif tista 'żżid il-glandola mammarja mingħajr ma tirrikorri għall-kirurġija?
Agħmel il-glandola toraċika innifisha, jiġifieri. it-tessut tiegħu huwa impossibbli, iżda jista 'jiżdied fid-daqs b'żieda ġenerali fil-piż minħabba t-tessut xaħmi. Barra minn hekk, tista 'żżid viżwalment il-glandola mammarja, issaħħaħ il-muskoli tas-sider u ttejjeb il-qagħda, ittejjeb it-ton tal-ġilda tas-sider. Hawnhekk, forsi, u dak kollu li jista 'jsir bil-glandola mammarja mingħajr kirurġija plastika.
Eżerċizzji fiżiċi bħala mod kif titjieb id-dehra tas-sider
Bit-tisħiħ tal-muskoli pettorali, il-volum tas-sider se jiżdied bi ftit, li se joħloq dehra ta 'żieda tas-sider. Jekk ma tinsax il-muskoli tad-dahar, allura l-effett se jkun tajjeb: żieda fil-volum tas-sider flimkien ma 'pożizzjoni dritta, li perfettament tenfasizza s-sider. Tista 'tħarreġ kemm fil-ġinnasju kif ukoll fid-dar, m'hemm l-ebda differenza fundamentali.
Kumpless ta 'eżerċizzji għall-iżvilupp tal-muskoli tas-sider u lura:
- jimteddu fuq il-bank sportiv, is-saqajn fuq l-art; ħu dumbbell li jiżen 1 kg kull wieħed, iġbedhom 'il barra, imbagħad iniżżluhom fis-sider tiegħek, waqt li ddilwixxi l-minkbejn lejn il-ġnub;
- Imdawwar fuq il-bank fuq l-istonku, saqajn imġebbda, f'kull naħa ħu dumbbell li jiżen 1 kg, iniżżluhom 'l isfel sa l-art, imbagħad fl-istess ħin jgħollu idejk fuq il-ġnub, u jħalluhom dritti;
- wieqaf wieqaf, wisa 'ta' l-ispalla bogħod minn xulxin, dgħif 'il quddiem, f'id waħda tieħu dumbbell li jiżen 2 kg; Bl-idejn liberu tiegħek, insin kontra s-siġġu tal-president, aqlaq id-driegħ bid-dumbbell ma 'l-art, ibda bil-mod billi tiġbed id-driegħ tiegħek b'piżijiet lis-sider, filwaqt li ġbid il-minkeb lura;
- timtedd fuq il-bank ta 'l-isport fuq id-dahar, agħtiek saqajk fl-irkopptejn fuq l-art, ħu dumbbell li jiżen 2 kg; tgħawweġ l-armi kemmxejn mgħawweġ fuq l-minkbejn lura, wara r-ras;
- wieqaf straight, ħu dumbbell li jiżen 2 kg, iġbedhom 'il quddiem bil-pali; iraqu l-armi tiegħek fl-minkbejn, iġbedhom fuq l-ispallejn, l-idejn għandhom jibqgħu f'pożizzjoni orizzontali;
- wieqaf wieqaf, wisa 'ta' l-ispalla bogħod minn xulxin, fl-armi jieħdu dumbbells ta '2 kg kull wieħed, iġbedhom' il quddiem fil-livell tas-sider; tibda tagħmel l-eżerċizzju "imqass";
- fil-pożizzjoni bil-wieqfa, iddgħajjef idejk quddiem il-ħajt; liwi l-minkbejn u t-tixrid tagħhom fil-ġnub, liwja kemm jista 'jkun, tipprova tilħaq il-ħajt mas-sider.
Kull eżerċizzju għandu jiġi ripetut 5-6 darbiet, huwa aħjar li wieħed jipprattika aħjar kuljum, mingħajr tisfija, peress li żvilupp qawwi wisq tal-muskoli tas-sider se jħares ikrah.
Tispiċċa l-kumpless segwit minn massaġġi ġentili tal-glandoli mammarji, u tgħaddihom fid-direzzjoni mill-periferija għaċ-ċentru. Wara li ġinnastika u massaġġi jieħdu doċċa friska.
Teknika ta 'awto-suġġeriment
Il-moħħ tagħna huwa kompjuter li jikkontrolla kull ċellola tal-ġisem tagħna. Għadna ma tgħallimtx tuża b'mod korrett l-opportunitajiet li huma inerenti fihom mit-twelid. Imma hemm nies li jistgħu jagħmlu mirakli: waqqaf arbitrarju n-nifs u palpitazzjoni, jittratta mard ta 'organi interni, eċċ.
Huwa possibbli u żieda fi kwalunkwe tessut, per eżempju, tessut tas-sider. Biex tagħmel dan, qabel torru fis-sodda u filgħodu immedjatament wara l-irqad, għandek mentalment jirrilassaw u timmaġina kif il-muskoli u saqajn jimlew l-ewwel u mbagħad ixxekkel is-sider. Tħoss kif il-glandola tas-sider hija mimlija bid-demm sħun, li ġġorr magħha nutrizzjoni żejda u ossiġnu, minħabba li ż-żidiet tas-sider fid-daqs minħabba t-tkabbir ta 'ċelloli ġodda.
Dan it-taħriġ għal diversi xhur jista 'jżid id-daqs tas-sider.
U kif l-ormoni tas-sess femminili jaġixxu fuq is-sider?
Isdra minnhom tista 'verament tikber. Imma l-fatt hu li l-ormoni jistimulaw it-tkabbir ta 'kwalunkwe ċellula, inklużi ċelluli tat-tumur, kemm beninni kif ukoll malinni. U ma tistax tkun ċert li m'hemmx ċelloli bħal dawn fil-ġisem tiegħek, għalhekk huwa aħjar li ma tużax l-ormoni jew tuża taħt is-superviżjoni ta 'tabib wara eżami komprensiv.
Addittivi bijoloġikament attivi, kremi, fiżjoterapija
Bilkemm BADs b'xi mod jaffettwaw il-volum tal-glandola tas-sider, biss jekk fihom ormoni, u l-użu mhux ikkontrollat tagħhom mhuwiex tajjeb.
Fir-rigward tal-proċeduri kosmetiċi varji offruti fis-salons, dawn kollha jżidu t-ton tal-ġilda tas-sider, u jagħtuha forma aktar sabiħa. Fl-istess direzzjoni, il-fiżjoproċessuri jaħdmu wkoll.
Pariri : isaħħu l-kunfidenza fihom infushom, għax l-attrazzjoni tiegħek x'aktarx ma tiddependix ħafna fuq id-daqs tas-sider kif taħseb.
Aqra wkoll: x'għandu jittiekel sabiex is-sider jikber