Wieħed mill-effetti sekondarji ta 'telf ta' piż mhux xieraq huwa telf ta 'xagħar. Imma tqum il-mistoqsija, għaliex telf ta 'xagħar milli jitlef il-piż? Dan kollu dwar l-għażla żbaljata ta 'dieta b'dieta, li tikkawża telf ta' xagħar.
Il-kawża tat-telf tax-xagħar - dieta
Meta tosserva d-dieta, ma kontx innutat li x-xagħar beda jaqa 'aktar? Int mhux se tinnota, għaliex "effett sekondarju" normalment jimmanifesta ruħu fi tliet sa erba 'xhur, u mhux waqt dieta. Dan huwa dovut għaċ-ċiklu tat-tkabbir tax-xagħar - ix-xagħar jieqaf jikber u sakemm jaqa 'jieħu madwar 100 jum (jew 3-4 xhur). Għal dawn ix-xagħar jiżdiedu xagħar li jaqgħu barra mill-proċess naturali.
Id-dieti tax-xagħar "superfast" huma l-aktar perikolużi, minħabba li t-tnaqqis qawwi fid-dieta, il-ġisem għandu "jirrevedi" d-distribuzzjoni ta 'nutrijenti, jiġifieri xaħmijiet, proteini, minerali, vitamini, karboidrati. Meta l-ġisem jirċievi ammont żgħir ta 'dawn is-sustanzi, dawn primarjament jitqassmu għall-bżonnijiet bażiċi tal-ġisem, u x-xagħar mhuwiex rilevanti għall-ħtiġijiet bażiċi. Matul id-dieta, it-tkabbir tax-xagħar fl-epidermide fil-follikuli fil-fażi tat-tkabbir jieqaf.
L-istess effett fuq il-follikuli għandu żieda fit-temperatura tal-ġisem għal 39 ° C jew aktar, intossikazzjoni, telf kbir ta 'demm. Biss f'kuntrast ma 'dieti, il-mard idum inqas. Allura, jitilfu xahar aktar minn 5 kg, int "fajl" applikazzjoni serja għall-baldness.
Kif tevita telf ta 'xagħar
Ċertament seduta li dieti jistgħu jwasslu għal baldness, ħafna huma ffaċċjati bi għażla, biex iżommu hairstyle multa jew biex jiksbu figura ideali. Ma tistax tagħżel, għax tista 'titlef il-piż u fl-istess ħin iżżomm dak kollu li qiegħed fuq rasek, għandek biss tagħmel dak kollu bil-moħħ. Meta tippjana dieta u tagħmel dieta, uża approċċ xjentifiku! Meta tiġbor id-dieta, biex tevita kalċatura, mhuwiex rakkomandabbli li jiġu esklużi l-prodotti li ġejjin:
Żejt veġetali (l-użu huwa aħjar minn dak taż-żebbuġa, imma tista 'wkoll il-ġirasol), id-doża minima ta' kuljum għandha tkun ta '1 tbsp. l.
- Prodotti sekondarji (preferenza li jingħataw il-fwied) u laħam, ġurnata għandha tiekol mill-inqas 100gr.
- Seafood - frott tal-baħar, ħut tal-baħar, kelp, kuljum ta 'mill-inqas 100gr.
- Ħxejjex friski - Pejst Bulgaru, brokkoli, pastard, kuljum 100-200 gr.
- Frott frisk, kuljum 100gr, jew 20gr ta 'frott imnixxef.
- Qxur tal-ħafur, ġurnata għal 1/2 kikkra.
- Il-ġobon tal-bqija mhux ħelu, kuljum 100 gramma.
- Ġewż - ġellewż, ġewż u oħrajn, fil-jum 1 ta 'l-Art. l.
Dawn il-prodotti kollha huma l-minimu li jistgħu jipprovdu lill-ġisem b'aċidi amminiċi essenzjali, minerali, vitamini.
In-natura tal-ikel: fraġli, qtugħ jew qtugħ
Jekk "fl-isem ta 'sbuħija" teskludi xi prodotti mil-lista elenkata, x'jista' jiġri? Jekk teskludi l-ġewż jew il-frott tal-baħar, allura l-ġisem se jesperjenza defiċit fir-ramm, li jfisser li l-elastiċità tax-xagħar tonqos u x-xagħar isir indixxiplinat.
Il-veġetarjani m'għandhomx silikon u ħadid. Nuqqas ta 'ħadid jikkawża cross-section ta' ponot tax-xagħar, nuqqas ta 'silikon iwassal għal xagħar fraġli matul it-tul kollu.
Ix-xagħar huwa "fiss" u juri kemm it-tul tad-dieta kif ukoll in-natura tiegħu. Pereżempju, dieta kefir mingħajr il-prodotti ta 'hawn fuq tista' twassal għal nuqqas ta 'żingu, bħala riżultat, ix-xagħar jikber bil-mod.
Meta t-telf ta 'xagħar jirrikjedi kura speċjali
Matul id-dieta mhux irrakkomandat li tiffranka l-kosmetiċi. Kun żgur li teskludi xampù tal-familja u shampoos mis-serje "3v1"! Xampu, maskra tax-xagħar u balzmu tax-xagħar għandhom ikunu mqabbla mat-tip tax-xagħar tiegħek.
Matul id-dieta, il-ħaġa ewlenija li tagħżel il-mezz xieraq għall-kura tax-xagħar, aqra b'attenzjoni l-istruzzjonijiet. Fl-istruzzjonijiet, għandha tingħata attenzjoni speċjali lill-ingredjenti, il-keratin u l-lipidi għandhom ikunu preżenti - huma jappoġġaw il-kisja protettiva tax-xagħar. L-ewwel jinkludu l-aċidi linoleniċi u linoleiċi, iċ-ċeramidi; Żjut jew fosfolipidi (żejt tal-ġoġoba, ħawħ, coconut, shea). Għat-tieni - keratin, proteini tal-ħarir, chitosan, cyclomethicone jew dimethicone.