L-ewwel nett, inbiddlu t-teoriji xjentifiċi, u mbagħad intom tagħżlu mod faċli biex tieqaf nibbling dwiefer tiegħek: minkejja kisbiet kbar f'diversi oqsma ta 'riċerka dwar is-saħħa u sbuħija tal-bniedem modern, għad m'hemmx informazzjoni eżatta dwar għaliex in-nisa gidma dwiefer tagħhom wkoll dwiefer tal-gnaw). It-teorija l-aktar komuni ta 'gdim tad-dwiefer hija li n-nies iqattgħu d-dwiefer biex itaffu l-istress, jirrilassaw, għax jgħin biex itellef mill-istat ta' eċċitament nervuż.
Issa diversi teoriji bbażati fuq il-psikoloġija tal-bniedem:
- Hemm opinjoni li s-soppressjoni ta 'kull xewqa, li għal xi raġuni ma tistax tiġi realizzata, tikkawża stress, u bħala konsegwenza dan il-vizzju dannuż.
- It-teorija li l-ġenituri mbuttar tad-dwiefer tagħhom neċessarjament se jgħaddu dan il-vizzju lil uliedhom permezz ta 'wirt, hija vera, imma biss parzjalment. It-tfal jistgħu jimmeardu d-dwiefer tagħhom wara l-ġenituri tagħhom, għax fiż-żgħażagħ tagħhom huma jirrepetu ħafna mill-ġesti ta 'l-imġieba warajhom. Xi ħadd se jħalli dan il-vizzju fit-tfulija 'l bogħod, u xi ħadd ma jistax jeħles minnha u fil-ħajja adulta.
- L-istat ta 'ansjetà akbar, suspett eċċessiv jikkawża lin-nies ix-xewqat differenti li jaġixxu b'xi mod biex jikkalmaw lilhom infushom. Dan jinkludi: nibbling, jitgħawweġ ix-xagħar fuq saba jew pinna, ixxekkel il-ħwejjeġ tiegħek, titgħawweġ jew iddawwal katina jew ċinturin fuq is-saba '.
- Xi drabi jiġri li l-imsiemer mdendlin mhux mimli kawżi psikoloġiċi. Dan huwa kollu dwar il-fraġilità tad-dwiefer, in-nuqqas ta 'vitamini: meta d-dwiefer jinqasmu, jibdew jinterferixxu u jorbtu mal-ħwejjeġ tagħhom - dan jibda jirrita s-sid tagħhom, li jwassal għall-gdim tagħhom. Imma huwa ħafna aħjar li jkollok fajl tad-dwiefer u nippers biex tipproteġi lilek innifsek u lis-saħħa tiegħek, u biex ma tweġġax aktar.
Skond dak li ntqal hawn fuq, it-teoriji l-aktar psikoloġiċi, hemm xi modi biex jikkumbattu dan il-vizzju, maqsum min-natura tan-nies:
- Għajnuniet għall-ipokondriċi, jiġifieri, għal dawk li huma kostantament imħassba dwar il-possibbiltà li jġibu mard wieħed jew aktar u anke jmutu, pereżempju, mill-aktar scratch sempliċi. L-ewwelnett, cuticles bitten iservu bħala art fertili għall-introduzzjoni ta 'infezzjonijiet li jistgħu jiksbu mhux biss fid-demm, iżda wkoll permezz ta' saliva fl-imsaren tiegħek. Jekk dan ma frighten you, imbagħad taħseb dwar kemm ħafna batterji, mikro-organiżmi jakkumulaw direttament taħt id-difer. B'mod ġenerali, il-konklużjonijiet jispjegaw lilhom infushom.
- Ponta tajba għal nies b'saħħithom, li ma jistgħux isibu s-saħħa biex iċedu dan il-vizzju ħżiena. Inti sempliċiment għandek bżonn tibni dwiefer tiegħek biex tnaqqas il-pjanċa tal-ġir jew akriliku hija ħafna bla togħma, barra minn hekk, tista 'anki velenu lilek innifsek, dan mhux il-lustrar tad-dwiefer tiegħek. Barra minn hekk, id-dwiefer b'qatgħa waħda se jmorru għall-agħar minn dawk kollha bitten, u jkollok tmur għall-korrezzjoni minħabba kull dwiefer li jittiekel, u li, taqbel, huwa eżerċizzju għali.
- Pariri għal nies b'iktar ansjetà: l-ewwelnett, għandek issib is-sors ta 'ansjetà u tnaqqasha għal "le." Ukoll, it-tobba jagħtu parir artifiċjali biex joħolqu sitwazzjonijiet anzjużi, jistgħu saħansitra jissejħu biżgħat, li jgħinu biex titnaqqas l-ansjetà; Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tixrob pilloli, ħxejjex aromatiċi jew qtar li soah, iżda biss wara li tikkonsulta tabib b'neuropathologist.
U issa nħarsu lejn diversi modi biex jiġġieldu kontra dan il-vizzju ħżiena.
- Il-ħin li jmiss tibda taqbad id-dwiefer tiegħek, taħseb dwar kemm hemm ħafna batterji u mikro-organiżmi li hemm akkumulanti, għax ma nistgħux inħasdulna l-idejn kull minuta, u aħna wkoll ma nistgħux noqogħdu mingħajr ma nagħmlu xi ħaġa bl-idejn tagħna, għalhekk, il-probabbiltà li tinqabad xi infezzjoni hija għolja ħafna . Spezzjona lilek innifsek li b'kull gidma tad-dwiefer, mijiet ta 'batterji differenti, mikrobi li jagħmlu ħsara lis-saħħa tiegħek jidħlu fil-ġisem tiegħek (nota: ikun sbieħ jekk xi ħadd mill-qraba tiegħek jgħinuk jinfluwenza ħsibijiet terribbli imma effettivi).
- Mod tajjeb biex tiġġieled id-dwiefer jista 'jkun manikjur, mhux wieħed ordinarju (innota: bosta nisa jimitaw id-dwiefer tagħhom bil-verniċ u għadhom mhumiex embarrassed), u l-akkumulazzjoni, dwiefer miksijin bl-akriliku u ġel, ċertament jirripellawlok ix-xewqa li ddgħajjefhom. Naqblu, dan huwa mod pjuttost faċli.
- Jekk ma jkollokx setgħa biżżejjed biex nieqaf dan il-vizzju, staqsi għall-għajnuna mill-qraba tiegħek (dawn it-trufijiet se jgħinu lil dawk li għandhom ħbieb u qraba li jmorru d-dwiefer tagħhom), pereżempju: ħalli ħbiebek tħabbat f'idejhom meta jarawek, qatli fid-dwiefer; inti tista 'toħroġ bi bet li inti ma tomgħodx id-dwiefer tiegħek għal ġimagħtejn, jekk tirbaħ, inti tkun qed tistenna għal premju; jew għandek bżonn li tiffissa għan - li tkabbar dwiefer sbieħ u b'saħħithom, per eżempju, għat-tieġ tal-aqwa ħabib tiegħek; inti tista 'toħroġ bi kastig fil-forma ta' rimi ta 'żibel għal xahar, ħasil tal-platti jew xi ħaġa oħra li ma tixtieq tagħmel. Hawnhekk il-ħaġa ewlenija hija l-fantasija u l-frekwenza tar-repetizzjonijiet ta 'dawn il-metodi, li fil-ħin iwasslu għar-rifjut ta' vizzju ħażin.
- Jekk tkun nervuż, ipprova tifhem għal liema raġuni u teliminaha. Jekk ma tkunx fil-poter tiegħek, tista 'tidħol f'taħriġ awtomatiku, meditazzjoni, tixrob ħwawar varji, sedattivi (jekk tikkonsulta tabib), li se tgħin biex tikkalma.
- Hemm drabi meta n-nies tomgħod id-dwiefer tagħhom biex jikkonċentraw. Għal dawn l-iskopijiet, tista 'tuża crackers, xi tiben li jittiekel, toothpicks, xejn, imma mhux is-swaba foqra tiegħek.
- Jekk tħoss bħal tomgħod fuq dwiefer tiegħek, tixtri ċurkett għat-tfal. Wara ftit żmien intom tifhmu li tħares stupid, u jekk inti tomgħod fuq dwiefer tiegħek minflok ċirku, allura dan, barra minn hekk, huwa ħafna redikoli, tista 'tqabbel lilek innifsek ma' tarbija li taf biss id-dinja, iżda hija estremament ta 'ħsara għas-saħħa tiegħek, u sempliċement ikrah.
Aħna taw eżempji ta 'diversi modi biex jiġġieldu kontra l-vizzju ħżiena - biex nieqaf qtugħ tad-dwiefer tagħhom. Dawn il-metodi huma pjuttost effettivi u komuni fis-soċjetà moderna.