Iżda filwaqt li l-ġilda tibqa 'ħafna offerta u faċilment vulnerabbli. Tesiġi trattament ġentili u kura kostanti fil-forma ta 'massaġġi speċjali. L-eżerċizzji tal-massaġġi huma differenti, imma dak li tippreferi, aħna ser nitkellmu dwarhom fl-artiklu "Massaġġi ta 'rilassament għat-trabi".
Is-sistema muskolari matul dan il-perjodu qed tiżviluppa b'mod sinifikanti, u bl-età ta 'sitt xhur it-tifel jista' joqgħod waħdu. Huwa jżomm ir-ras sew. U sa l-età ta 'tmien xhur, it-tarbija tipprova toħroġ waħedha u tipproduċi movimenti tal-ġisem mhux ikkumplikati mingħajr għajnuna minn barra. Huwa f'dan l-età (toraċika) u huwa neċessarju li tibda eżerċizzji fiżiċi sempliċi sistematiċi, u tgħin lit-tarbija tqajjem u tbaxxi r-riġlejn, waqt li tkun mimdud, bilqiegħda u wieqfa, biex tagħmel inklinazzjonijiet u oħrajn, u wkoll biex tipproduċi xi elementi ta 'massaġġi. Dawn il-proċeduri jgħinu biex jiżviluppaw sew it-tessut muskuloskeletriku tat-tarbija, isaħħu s-saħħa tiegħu. Eżerċizzji fiżiċi kostanti u ttemprar tat-tfal tgħin biex tifforma l-ġisem tagħha kif suppost, tiżviluppa immunità stabbli għal diversi tipi ta 'ipotermja u mard, l-influwenza tal-ambjent estern. Bħala riżultat, it-tifel se jikber b'saħħtu u b'saħħtu. Fil-bidu huwa meħtieġ li wieħed ikompli mixjiet ta 'kuljum mat-tfal fl-apert. Saż-żmien li dawn il-mixjiet jistgħu jieħdu minn nofs siegħa sa tliet sigħat kuljum. Tajjeb ħafna, jekk it-tarbija ta 'wara nofsinhar tat-tfal tinżamm fil-beraħ. Fis-sajf, kważi l-jum kollu tad-dawl, it-tarbija trid tkun fl-arja, tieħu banjijiet ta 'l-arja u tax-xemx. Fl-istess ħin, għandha tingħata attenzjoni biex jiġi żgurat li t-tfal ma jirċevux doża żejda ta 'dawl tax-xemx. Biex tagħmel dan, il-kap tat-tarbija għandu jkun mgħotti b'bexxel jew kappell, u f'jum xemxija, jipprova jiżgura li t-tifel / tifla huwa aktar taħt id-dell ta 'siġar jew fid-dell ta' bini u strutturi oħra. Għall-iżvilupp xieraq tas-sistemi u l-organi kollha fit-tarbija, it-tisħiħ tal-apparat muskoloskeletriku, huwa meħtieġ li ssir ġimnastika ta 'kuljum u massaġġi mat-tarbija.
Ġinnastika u massaġġi għat-trabi
Il-massaġġi għat-trabi jikkonsistu primarjament f'movimenti ta 'stroking u tħakkik. Meta tibda massaġġi, qabel kollox, huwa meħtieġ li taħsel idejk sewwa, sabiex fil-proċess ma tpoġġi fuq il-ġilda delikata tat-tarbija diversi mikrobi patoġeniċi, batterji u ħmieġ. Għat-twettiq tal-massaġġi u tal-ġinnastika tat-tarbija, huwa meħtieġ li tinqata 'fuq il-mejda, preliminari miksija b'kutra jew ħrieqi mtaqqba diversi drabi, jew fuq sufan jew sodda b'wiċċ sod. Kull eżerċizzju jew massaġġi għandhom jiġu ripetuti darbtejn sa ħames darbiet. It-tul totali ta 'attività fiżika m'għandux inizjalment jaqbeż l-10 minuti. Hekk kif it-tifel jikber, in-numru ta 'eżerċizzji u t-tul ta' ġinnastika u massaġġi se jiżdiedu gradwalment. Ġinnastika u massaġġi jistgħu jalternaw bejn xulxin jew alternattivament matul il-ġurnata: fil-massaġġi ta 'filgħodu, fil-ġinnastika filgħaxija jew viċi versa. L-aħjar huwa li tħawwad bil-lejl, peress li taġixxi b'mod serħan fuq il-ġisem tat-tarbija u tippromwovi irqad b'saħħtu u qawwi. Matul il-massaġġi, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb, u l-ġilda u l-muskoli tal-ġisem tat-tfal isiru aktar elastiċi, flessibbli u elastiċi. Wara massaġġi jew ġinnastika, it-tarbija tista 'tiġi mitmugħa biss wara tletin sa erbgħin minuta. Issa ejja naf b'liema eżerċizzji tal-ġinnastika jista 'jsir bit-trabi u x'inhu l-impatt tagħhom fuq il-ġisem tat-tfal. Il-ġinġastika għandha tinkludi eżerċizzji biex tiżviluppa u ssaħħaħ il-muskoli tad-dahar, il-muskoli tal-idejn, is-saqajn, il-muskoli tat-tronk u l-addome.
Eżerċizzju 1
It-tarbija titqiegħed fuq in-naħa tal-lemin u, żżommha b'id waħda, bl-indiċi tas-swaba 'min-naħa l-oħra tagħmel movimenti li jiżżerżqu fuq is-sinsla minn fuq għal isfel. Dan l-eżerċizzju jiżviluppa tajjeb u jsaħħaħ il-muskoli tad-dahar.
Eżerċizzju 2
Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Ħuh mir-riġlejn u aqla 'l-parti l-baxxa fuq il-mejda. Fl-istess ħin, it-tifel għandu jmiss il-wiċċ tat-tabella bl-idejn tiegħu u jimxi 'l quddiem fuq l-idejn tiegħu. Dan l-eżerċizzju fl-istess ħin isaħħaħ il-muskoli ta 'l-armi u lura. Dan jista 'jsir ma' tfal li sa issa jistgħu jiffokaw fuq l-idejn.
Eżerċizzju 3
Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Qbid lilu mill-parti t'isfel tal-ġisem tiegħu, ippressa l-ħmar tiegħu fis-sider tiegħu. It-tifel fl-istess ħin jogħla f'idejh u jwettaq movimenti biex jiġbed jew iċċaqlaq ġugarelli li jinsabu fuq il-mejda. Dan l-eżerċizzju isaħħaħ il-muskoli tat-tronk. Jista 'jitwettaq biss mit-tifel li diġà tgħallem biex jieħu ġugarelli u oġġetti oħra.
Eżerċizzju 4
Dan l-eżerċizzju jitwettaq b'mod simili għall-eżerċizzju 4, bl-unika differenza li l-liwja tar-riġlejn hija fl-istess ħin, u mhux alternattivament. Dan l-eżerċizzju jiżviluppa u jsaħħaħ il-muskoli tas-saqajn u l-addome.
Eżerċizzju 5
Poġġi t-tarbija fuq wara. Ħuh mill-pumi u bil-mod tgħinu biex joqgħod bilqiegħda. Dan l-eżerċizzju jiżviluppa u jsaħħaħ il-muskoli addominali. Dan jista 'jsir minn tifel li diġà jipprova joqgħod waħdu.
Eżerċizzju 6
Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Wassal idejk taħtu u neħħi lit-tarbija fuq il-mejda. U naħa waħda għandha żżomm it-tifel fiż-żona tas-sider, u l-parti l-oħra għandha tinżamm fuq saqajh fuq il-livell tal-għaksa. Meta dan l-eżerċizzju jitwettaq, it-tifel / tifla se jipprova b'mod indipendenti jżomm ir-ras tiegħu f'pożizzjoni orizzontali, l-għonq u l-muskoli tat-tronk għandhom jgħawġu. Dan l-eżerċizzju jgħin biex isaħħaħ dawn il-muskoli.
Eżerċizzju 7
Dan l-eżerċizzju huwa simili għall-eżerċizzju 7, bl-unika differenza li hu stess iżomm fuq il-stick propost lilu, u mhux mill-idejn ta 'adult. Dan l-eżerċizzju jgħin biex jiżviluppa u jsaħħaħ il-muskoli ta 'l-idejn u l-addome, iżda jista' jitwettaq minn tifel li jaf kif joqgħod waħdu.
Eżerċizzju 8
Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Ħuh mill-idejn. Iddiżorri l-armi tat-tfal f'direzzjonijiet differenti, billi tneħħi l-parti ta 'fuq tat-torso tiegħu fuq it-tabella. Dan l-eżerċizzju jiżviluppa u jsaħħaħ il-muskoli tad-dahar, l-għonq u l-armi. Huwa kapaċi jwettaq tifel li jaf kif iżomm rasu waħdu.
Kif imsemmi hawn fuq, il-massaġġi għat-trabi jaffettwaw b'mod kwalitattiv l-iżvilupp tal-organi kollha tat-tfal u t-tisħiħ tagħhom. B'tagħbija regolari ta 'massaġġi fit-tarbija l-iskeletru u s-sistema muskolari huma ffurmati korrettament. Barra minn hekk, il-massaġġi tgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u taċċellera l-proċessi metaboliċi li jseħħu fil-ġisem tat-tfal. Il-muskoli u l-ġonot tat-tifel isiru aktar flessibbli u elastiċi. Il-miżuri ta 'tħejjija qabel il-massaġġi huma normali. Qabel ma tibda timmassaġġja lit-tfal, għandek taħsel sewwa l-idejn bis-sapun u xarrabhom b'xugaman. Imbagħad poġġi t-tarbija fuq mejda jew couch u esponi dawk il-partijiet tal-ġisem li fuqhom se ssir il-massaġġi. Bħal fil-każ tal-ġinnastika, għandek timmonitorja t-temperatura fil-kamra, pre-ventilazzjoni l-kamra. Wara dan, il-ġisem tat-tarbija u l-idejn tal-massager għandhom jiġu applikati krema jew talk, skond it-tip tal-ġilda tat-tarbija. U tista 'tibda massaġġi. Stroking u tħakkik il-wiċċ tal-ġisem tat-tfal - il-metodi ewlenin ta 'massaġġi għat-trabi - għandu jsir bil-mod u b'kawtela bil-movimenti tal-idejn u s-swaba'. Dan jevita ħsara lill-ġilda delikata tat-tarbija.
Biex tħawwad l-idejn u s-saqajn tat-tarbija, għandek bżonn li tgħawweġhom ftit, waqt li tirrilassa l-muskoli. Mhux irrakkomandat li dgħajjef u tħoll il-partijiet tar-riġlejn b'mod kostanti, minħabba li fil-bidu, huwa għadu ma żviluppax l-iskeletru u t-tessut tal-muskolu, u l-ġogi u l-ligamenti huma flessibbli ħafna. B'ċaqliq qawwi tal-muskoli u l-ligament tat-tarbija jista 'jinfirex, li jwassal għal uġigħ qawwi u konsegwenza mhux mixtieqa: l-iżvilupp tas-sistema muskuloskeletali tat-tarbija se jiġi mfixkel. Iċ-ċaqliq qawwi tal-manki tat-tarbija għandu jsir mill-idejn għall-ġog tal-ispalla. Ir-riġlejn tat-tarbija huma mmassaāājati minn isfel għal fuq, u jibdew mis-sieq. Inizjalment, il-massaġġi, minbarra l-istroking u l-ħakk tal-wiċċ tal-ġisem tat-tfal, għandhom jinkludu eżerċizzji passivi. Minbarra l-flessjoni u l-estensjoni tar-riġlejn, jista 'jkun il-moviment tas-swaba' tal-massager tul il-linja tan-nofs tad-dahar tat-tarbija jew l-imbuttar tat-tarbija bl-enfasi tar-riġlejn tiegħu f'idejn il-massager. Bl-enfasi taħt is-saqajn, anki tifel ta 'tliet xhur jippruvaw imbotta' l bogħod minnu. Fl-istess ħin, jagħmel movimenti mal-ġisem kollu, għax fil-proċess ta 'repulsjoni l-muskoli tas-saqajn, l-idejn jipparteċipaw, u t-tifel jipprova jgħolli r-ras tiegħu.
Irridu nissorveljaw b'mod strett il-fatt li waqt il-massaġġi ma tikkawżax uġigħ lit-tarbija, inkella se jirrifjuta aktar minn din il-proċedura. Il-massaġġi għandhom itaffu u jirrilassaw lit-tarbija, biex jagħtuh pjaċir. Meta t-tfal ikunu ta '4-5 xhur, il-movimenti passivi tat-tarbija għandhom jiġu kkumplikati gradwalment billi jiġu introdotti eżerċizzji attivi, peress li dak iż-żmien it-tifel diġà jaf kif iżomm ir-ras b'mod indipendenti, u xi wħud jistgħu joqogħdu joqogħdu jew saħansitra jitkaxkru. Il-kid jista 'jieħu u jċaqlaq il-ġugarelli u oġġetti oħra offruti lilu. Issa l-movimenti tat-tarbija meta jwettqu eżerċizzji tal-ġinnastika u massaġġi għandhom ikunu mmirati lejn l-iżvilupp u l-konsolidazzjoni ta 'dawn il-ħiliet. Il-massaġġi għat-trabi għandhom jinkludu tekniki u metodi li jsaħħu u jiżviluppaw il-muskoli, il-ġogi u s-sistema tal-għadam tad-dahar, l-armi u s-saqajn. Hawn huma xi wħud minnhom.
Massaġġi ta 'l-idejn tat-trabi
Poġġi t-tarbija fuq daharha. B'id waħda, grab il-pinna tiegħu fiż-żona tal-pinzell, u ieħor iwettaq ħames sa seba 'puplesiji, ibdahom mill-idejn tat-tfal u rfinar fiż-żona tal-ispalla.
Marda tal-Marda għat-tfal żgħar
Poġġi t-tarbija fuq daharha. B'id waħda, grab is-sieq tiegħu fiż-żona tal-għaksa, u l-oħra biex tagħmel puplesiji, imexxu mis-sieq sax-żona tal-groin.
Lura massaġġi tat-tfal
Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Id-dahar taż-żewġ idejn huwa li jingħalaq id-dahar tat-tarbija, li jibda mill-warrani u jispiċċa l-moviment fid-dahar ta 'wara. Din il-massaġġi tista 'tintuża għat-trabi u għat-trabi. Meta titwettaq din il-proċedura, it-tarbija se tgħolli r-ras, waqt li tistrieħ mal-pumi fuq il-wiċċ tal-couch. Dan jgħin biex isaħħaħ mhux biss id-dahar tiegħu, iżda wkoll l-iskeletru u l-muskoli tal-għonq, tar-ras u tal-idejn. Kwalunkwe eżerċizzju fiżiku passiv jew attiv, jaffettwa b'mod pożittiv l-iżvilupp ġenerali u s-saħħa tat-tarbija. Huma jikkontribwixxu għall-funzjonament normali tal-organi u s-sistemi kollha tat-tfal, l-iżvilupp tal-ħiliet tal-muturi tat-tarbija. It-tfal jikbru mobbli u b'saħħithom. Fl-età tat-twelid, jiġifieri, fil-perjodu sa tliet jew erba 'xhur, l-eżerċizzji fiżiċi huma passivi. Dawn huma prinċipalment immirati għar-riflessi mhux ikkondizzjonati tat-tarbija. Minn tlieta sa erba 'xhur it-tifel / tifla jista' jwettaq xi movimenti sempliċi. Dan huwa għaliex matul dan il-perjodu ta 'tkabbir tat-tarbija waqt eżerċizzji fiżiċi u massaġġi huwa meħtieġ li żżid dawk attivi għal eżerċizzji passivi. Dawn jistgħu jkunu eżerċizzji fuq il-qsim, id-dgħif u l-estensjoni ta 'l-armi u r-riġlejn tat-tarbija, lura, eżerċizzji b'elementi ta' ġugarelli tat-twittija u tal-ħtif u oħrajn. Ġugarelli f'dan il-każ huwa aħjar li jintużaw dawk ħfief u li jixegħlu, sabiex in-nidhom jarahom fuq il-wiċċ tal-couch u jista 'faċilment jieħu jew jiċċaqlaq. Sa l-età ta 'sitt jew seba' xhur, it-tifel jista 'jitkaxkar waħdu. Matul dan il-perjodu, l-eżerċizzji fiżiċi għandhom ikunu aktar diversifikati u mmirati lejn l-iżvilupp u t-tisħiħ ta 'diversi gruppi ta' muskoli u ġogi, ir-riġlejn tat-tarbija. Fuq din l-età, waqt eżerċizzji ġinnastiċi ma 'toddler jew massaġġi li jwettqu, għandek bżonn titkellem miegħu, peress li t-tifel diġà jista' jiddistingwi d-diskors tal-adulti u jsegwi ċerti istruzzjonijiet tal-ġenituri.
Meta tkellem mat-tarbija se tikkontribwixxi wkoll għall-iżvilupp tad-diskors tiegħu. It-tifel jista 'jkun irrakkomandat li jieħu ġugarell, joqgħod bilqieghed jew imdawwar fuq in-naħa l-oħra, mid-dahar sa l-addome u viċi versa. Dawn il-movimenti tifel ta 'bejn sitt u tmien xhur jistgħu jwettqu waħedhom jew b'għajnuna żgħira minn adult. Billi tagħmel it-tiġbid, squats u tidwir, it-tfal b'hekk jipproduċu żvilupp kumpless u t-tisħiħ tal-ġisem tiegħu. Aktar qrib is-sena, l-eżerċizzji tal-ġinnastika tat-tfal għandhom ikunu aktar kumplessi. F'din l-età, wild, bħala regola, jista 'joqgħod, joqgħod, jimxi, squat, u bħalhom. Dan hu għaliex l-eżerċizzji tal-ġinnastika għandhom jikkonsolidaw dawn il-ħiliet. Meta twettaq l-eżerċizzji tagħhom, it-tifel / tifla jista 'b'mod indipendenti, jew bl-għajnuna ta' adulti, squat, jittellgħu ġugarelli mill-art jew iċċaqlaq minn post għall-post, jgħolli s-saqajn u l-armi tagħhom, ibawlek il-kaxxa tagħhom f'angoli differenti, ibiddlu jew ibiddlu r-ras u l-bqija. Il-ġinnastika f'din l-età għandha tinkludi eżerċizzji biex tiżviluppa l-attività u l-indipendenza tagħha. Issa nafu kif nagħmlu massaġġi ta 'rilassament għat-trabi.