Ix-xjentisti jargumentaw li llum in-nisa li għandhom in-negozju tagħhom u jgħixu f'armonija sħiħa magħhom infushom, ma jikkorrispondu bl-ebda mod mad-dejta esterna għall-età bijoloġika tagħhom. 45 hija età ta 'kriżi biss għal dawk li huma suxxettibbli għal sterjotipi soċjali u lmenti ta' qraba maturi, li "l-aħjar snin għadda". In-nisa li rnexxew issa indunaw li wara ċerta età tista 'tieħu pass lejn stadju ġdid tat-tkabbir personali tiegħek. Wara kollox, ħafna miċ-ċelebritajiet mhux żgħażagħ diġà għaddew minn bidliet radikali f'ħajjithom u bbenefikaw biss minn dan.
Dehra: eleganti hija s-sigriet tas-suċċess
Xi nisa, eżatt qabel ma jagħlqu 45, immedjatament armih affarijiet żagħżugħa u jibdew jilbsu kostumi li jaħbu l-figura. Fl-aħjar, huma jippreferu klassiċi aktar modesti. Biża 'ta' tqegħid fuq ħaġa li ma tikkorrispondix ma 'età bijoloġika hija problema purament psikoloġika! Tibżgħux li jilbsu jeans f'ambjent bla ħlas u informali. B'mod demokratiku bħal dan, inti malajr "nifs ġdid" l-immaġni tiegħek, mingħajr ma tirriskja li tkun magħruf bħala lover ta 'esperimenti radikali. Aċċessorji dejjem jagħżlu burdata u ma jinjorawx żraben ta 'tfaqqil għoli - huma dejjem jagħmlu mara iżgħar u irqaq!
Li jixtiequ jibdlu l-immaġni tiegħek, agħti attenzjoni speċjali fuq ix-xagħar tiegħek. M'għandekx immedjatament taqbel ma 'haircuts qosra tat-tip maskili. Esperiment ma 'quads bħal, per eżempju, Anna Wintour (hi 60 sena), jew flowing curls twil, bħal Brooke Shields ta' 45 sena. Ħalli l-kulur tax-xagħar ikun qrib kemm jista 'jkun naturali. Tħallix il-verniċ u prodotti oħra tal-grafika. Ix-xagħar, bil-wieqfa "cola", mhux biss jixjieħu, imma wkoll tiżvela int bħala persuna insipida.
Il-make-up naturali huwa l-mess finali għar-ritratt ta 'mara mingħajr età. L-ewwel, issib kura tal-krema tonali tajba - flimkien ma 'l-effett dekorattiv, issikka u tħajjar il-ġilda matul il-jum. Evita lipstick skur, ma tiġbedx il-kontorn ta 'l-għajnejn wisq qawwi. L-aħjar effett taż-żgħażagħ huwa l-għamla tad-dawl affumikata, it-ton imsaffat sewwa, il-ħawħ u l-lustru tax-xufftejn. Segwi regoli sempliċi bħal dawn, u l-effett ikun fuq il-wiċċ!
Saħħa: bidla fl-immaġni - bidla fl-istil tal-ħajja
Għandek tibda b'dieta tajba. Dieta bbilanċjata b'mod sħiħ bil-konsum ta 'kuljum ta' frott u ħxejjex tgħin biex iżżomm l-elastiċità tal-ġilda. Mingħajr prodotti tal-ħalib xkumat, ma tistax issaħħaħ l-għadam u d-dwiefer. Iċ-ċereali u l-ġewż se jieħdu ħsieb is-sbuħija tax-xagħar tiegħek. Il-konsum ta 'frott tal-baħar se joħloq immunità kontra ħafna tumuri malinni. Meraq miċ-ċitru u l-karfus se jagħti qawwa u enerġija għall-ġurnata kollha!
Ftakar dwar ħolma sħiħa - għandek bżonn torqod mill-inqas 8 sigħat kuljum. Ibda biex torqod biżżejjed - immedjatament tħossok aggornat. Agħmel ħbieb ma 'kożmetiċi anti-aging, għax issa l-ġilda tiegħek għandha ħtiġijiet kemmxejn differenti għall-kura. Ħalli fl-arsenal tas-sbuħija tiegħek dejjem ikun hemm krema ta 'ġurnata u bil-lejl, krema għall-għajnejn, scrub artab, xrar tal-kjarifika, maskri differenti tal-kollaġen, toniku b'vitamini, balal naturali tax-xorb nutrittiv, ilma termali pur, ħalib moisturizzanti għall-ġisem u mezzi għal bajja b'fattur ta 'protezzjoni ta' mill-inqas 35 SPF.
Minħabba l-bidliet ormonali fil-ġisem, għandek bżonn, flimkien ma 'għalliem tajjeb, li tiżviluppa programm ta' fitness individwali. Tista 'żżomm il-formola tiegħek ma' yoga jew tagħmel żfin klassiku. Huma taħlita ta 'attività fiżika u emozzjonijiet passjonati. Tinsiex dwar mixjiet ta 'kuljum fl-arja friska. Ħalli d-defile fuq il-moll jew l-eqreb kwadru fil-waqfa ta 'l-ikla ta' l-ikel se jsir drawwa tajba!
Wara 45 sena, il-ġisem huwa diffiċli biex ilaħħaq ma 'tossini u xaħmijiet li jagħmlu ħsara, hekk in-nikotina, l-alkoħol u l-kolesterol għandhom jiġu eliminati kompletament. M'għandekx tibbaża ruħek fuq proċessi naturali f'din l-età. Forsi f'20 sena tista 'tħares multa wara lejl sleepless fil-klabb, iżda f'45 esperiment bħal dan bil-ġisem jista' jintemm ħażin. It-trażżin waħdieni fl-ikel, ir-rifjut komplet ta 'drawwiet ħżiena, id-ditossifikazzjoni perjodika u rqad b'saħħtu jippermettu li ssir elementi mandatorji tad-dehra tiegħek. U mbagħad, tfittex fil-mera, int sinċerament tifhem li s-snin tiegħek huma ġid li nkunu kburin!