Għalhekk, in-nuqqas ta 'informazzjoni hawn mhux se jiġri. Imma hawnhekk kif intqallejt tajjeb, jekk huwa diffiċli li tirrifjuta mill-ħelu favorit tiegħek, jew l-ingredjenti utli kollha ta 'reazzjonijiet tal-ġisem speċjalment pożittivi ma jikkawżawx id-deskrizzjoni tiegħek. Fil-fatt, hemm soluzzjoni għal din il-problema. Għalkemm huwa bla dubju sempliċi, ma jistax ikun. Imma jista 'jkun ferm pjaċevoli u effettiv ħafna.
Il-motivazzjoni hija l-inċentiv ewlieni għal riżultat partikolari.
U għaliex, fil-fatt, għandek bżonn tortura lilek innifsek bħal dan: biex tirrifjuta patata moqli adorable, biex tevita li tiltaqa 'ma' kejk taċ-ċikkulata u tibża 'li tkun waħdu ma' fridge li fih jinħażen perżut inkaljat jew perżut affumikat? X'inhu għal - dieta utli? Forsi jekk inti tistudja bir-reqqa - b'valutazzjoni ta 'kull perspettiva u sens ħass ta' futur sabiħ bl-għażla t-tajba ta 'l-ikel - ir-raġunijiet biex wieħed jimxi lejn dieta utli, allura jkun iktar faċli li tinżamm.
L-ewwel, is-sistema tal-ikel dritt hija lonġevità u figura sabiħa, kif ħafna jemmnu. Dan huwa biss it-tieni. U l-ewwel u l-iktar kwalità importanti ta 'nutriment tajjeb hija stat ta' saħħa mill-isbaħ, cheerfulness ineżistenti, indikaturi eċċellenti ta 'attività tal-moħħ u divertiment bla tmiem minn kull mument ħaj. Mhuwiex dan il-ħolma ta 'xi persuna? Huwa biss għal ftit minuti li wieħed jimmaġina liema ħajja ser tkun bħalha jekk is-sensazzjonijiet kollha jimtlew b'xejn, ferħ u ottimiżmu ineżawribbli biex jifhmu: l-istadju diffiċli ta 'tranżizzjoni mhuwiex daqshekk kumplikat bħala r-riżultat ta' riżultati aqwa.
B'mod ġenerali, tpinġija għalik innifsek stampi ta 'futur sabiħ hija waħda mill-għodod l-iktar b'saħħithom biex tingħeleb l-ostaklu ta' barriera psikoloġika, lażistenza, biża ', dubji u għedewwa oħra tal-progress personali. Għalhekk, għandu jintuża. U fit-tfittxija għal mezzi biex tissaħħaħ lilek innifsek biex tiekol kif suppost, huwa sempliċiment meħtieġ.
It-tieni nett, sbuħija. Ma għandux għalfejn ikun standard tal-forma tal-ġisem. Hemm ukoll nies fil-pjaneta ta 'kostituzzjoni ideali, li, madankollu, hekk kif oġġettivament teħtieġ transizzjoni għal reġim b'saħħtu. Sbuħija bid-dieta t-tajba tidħol kemm interna kif ukoll esterna. U mhux biss fil-limiti tal-fattur tal-kilogramma, jiddi f'tirur qawwi abjad tas-silġ, jispara f'xagħar dens u huwa rifless b'mod grazzjuż fil-manikjur tiegħu stess. Aħsbu ftit kemm flus u ħin għal attivitajiet interessanti u pjaċevoli tista 'tiffranka fuq vjaġġi lit-tobba, lil parrukkier jew kaptan f'manikjur dejjem jikber, u immedjatament għandek ix-xewqa li tibda tiekol dritt.
L-esklużjoni tal-biżgħat hija pass ieħor lejn is-suċċess.
U għaliex hija tant diffiċli li taqleb għad-dieta korretta? Wara kollox, huwa utli wkoll, naturalment ta 'benefiċċju għall-organiżmu u promettenti. U dak kollu li hu tajjeb għal persuna għandu jkun l-għażla tiegħu awtomatikament. Imbagħad x'inhuma r-raġunijiet għal skala daqshekk wiesgħa ta 'skużi għal nies li jixtiequ jieklu dritt, iżda mhumiex kapaċi jieħdu dawn il-ftit passi minn stil ta' ħajja ta 'ħsara għal utli?
Fil-fatt, il-kumplessità ta 'din it-tranżizzjoni hija mifruxa. Huma mibnija fuq biżgħat li l-ikel utli żgur se jkun bla togħma. Iżda huwa verament hekk? Peress li meta jkollhom ħxejjex, frott, ċereali imsajrin bil-ħila u meraq naturali jsiru bla togħma? Ovvjament, hemm aktar restrizzjonijiet f'nutrizzjoni f'saħħitha. Huwa biżżejjed li dawn fihom ikunu ta 'l-inqas in ġenerali li jiġu mbeżżgħin. Imma jekk wieħed iħares mill-qrib, huma tant krudili u bogħod li jieħdu pjaċir fl-ikel li jieklu? Naturalment le. Barra minn hekk, jekk tiekol tajjeb taħt is-superviżjoni ta 'kok esperimentat jew b'diliġenza tfittex riċetti xierqa għalik innifsek, allura dieta bħal din għandha kull ċans li taqbeż l-alternattiva ta' ħsara għall-kwalitajiet ta 'togħma. Sabiex niżguraw dan, għandek issolvi l-għan li tiskopri ikel b'saħħtu. U mbagħad - il-korp innifsu se juri kemm dik id-deċiżjoni kienet vera.
Biża oħra, parzjalment relatata mat-togħma tal-prodotti kkunsmati li jagħmlu l-ħsara jew sempliċement inutli, tikkonċerna r-realizzazzjoni li l-platti favoriti tiegħek issa se jkunu impossibbli li jieklu qatt. Hija din il-kelma - qatt - ġeneralment twassal għall-inkapaċità li timxi lejn id-dieta t-tajba. Iżda li qal li xi drabi pampering lilek innifsek huwa ta 'ħsara, iżda tant sħun minħabba l-vizzju tal-papra fritta favorita tiegħek issa se jkun impossibbli? Ħadd ma qal. Minħabba li mhuwiex. Ħaġa oħra hija li, wara li ntużat għal ikel utli u ta 'kwalità għolja, persuna sempliċement ma tridx terġa' lura għal ikel tqil moqli u xaħmi. Iżda din se tkun l-għażla tiegħu, mhux restrizzjoni jew projbizzjoni.
L-awto-dixxiplina hija ċ-ċavetta għas-suċċess f'kull sforz.
Naturalment, mingħajr pjan imfassal sew, maħsub sew u msaħħa sew, huwa impossibbli li tiekol kif suppost. Għalhekk, l-awto-dixxiplina hawn se jkollha tuża dak kollu li għalih hija kapaċi biss is-saħħa ta 'l-ispirtu. Imma int ma tistax tieqaf saħansitra mingħajr ma tibda tipprova. L-iskużi kollha bħal "Jien għażżien, ma nistax", "Għandi rieda ħarxa," "Ma rridx, jien daqshekk komdu" - id-destin ta 'nies li huma taħt biża'. L-ewwelnett, hemm għażżien f'kull persuna - uf'kollhom huwa l-istess. Sempliċiment li xi ħadd mill-inqas jipprova jirreżistih, jirkanta ruħu fuq il-ħajja, u lil ħaddieħor - jiddeplorah, u jagħti lill-poter tal-mewt. It-tnejn jistgħu jinbdew fi kwalunkwe ħin fil-ħajja tiegħek. Li laziness jidraw f'sekondi, u jeħles minnu u wara minuta ta 'jinsaħ f'vantaġġ limp, tieħu żmien twil. Għalhekk, ma jimpurtax kemm nies kienu għażżien (jew ikkunsidraw lilhom infushom hekk) - biex jeħilsu mill-kwalità li toqtol il-ġisem tiegħu, huwa jista 'fi kwalunkwe ħin. Japplikaw bl-istess mod l-istess qawwa ta 'sforz bħal raġel, li jaħdem ħafna.
It-tieni nett, il-qawwa tad-dgħjufija hija ħrafa. M'hemm l-ebda nies b'potenza tad-dgħajjef. Hemm nies li jiddubitaw il-kapaċitajiet tagħhom u b'hekk jeżawrixxi ruħhom bid-dubji tagħhom li jaraw l-uniku mod għall-paċi ta 'ġewwa billi joħorġu kumplessi għar-realtà. Sabiex tkun ikkultivata s-setgħa tal-volontà fiha nnifisha, huwa biżżejjed li tirrealizza ruħha darba waħda għal kulħadd: diġà ġiet imqajma u lesta għall-azzjoni, għandna biss jitwarrbu dubji u jiddeċiedu.