U hekk, illum se ngħidlek x'inhi ħolma, ħolm, ħolm, ħmar il-lejl, x'inhi ħolma ? L-irqad huwa fenomenu fiżjoloġiku naturali b'livell imnaqqas ta 'attività tal-moħħ. Is-sintomi ta 'għeja huma primarjament ngħas. Il-bniedem irid jorqod, it-tebqet il-għajn jiksbu tqal, l-għajnejn ta 'l-ilma, l-għadam frekwenti, iċ-ċpar ta' sensi.
L-irqad jikkonsisti f'żewġ fażijiet - huwa ħolma bil-mod u veloċi. Irqad bil-mod huwa madwar 75% ta 'rqad, u mgħaġġel madwar 25% ta' rqad. Huwa maħsub li rqad bil-mod iġedded l-enerġija ta 'persuna. Waqt irqad bil-mod persuna hija faċli ħafna li tqum, minħabba li fil-ħin ta 'rqad bil-mod, il-persuna qajmet il-limiti tal-perċezzjoni. Huwa waqt ħolma bil-mod li ħsibijiet intelliġenti jaslu għand il-persuna dwar dan jew dak, madankollu, huma diffiċli biex jiftakru. Biss waqt irqad bil-mod, jista 'jkun hemm attakki ta' sleepwalking jew inkubi, li huwa wkoll impossibbli li wieħed jiftakar.
Ħolma ta 'malajr hija simili għal stat ta' wakefulness, iżda l-ġisem tal-bniedem huwa kompletament immobbli. Bi rqad veloċi, l-għajnejn ħafna drabi jimxu taħt tebqet il-għajn qrib, U jekk tqum persuna waqt irqad veloċi, tista 'tisma' storja dettaljata ta 'ħolma. L-irqad rapidu huwa diffiċli ħafna biex jinterrompi, għalkemm huwa qrib l-istat ta 'wakefulness.
Għalija, l-irqad hija xi ħaġa li tgħaqqadna ma 'dinja oħra. Inkella, kif wieħed jista 'jispjega l-ħolm? Stampi li naraw waqt l-irqad, jew il-ħsejjes li nisimgħu waqt l-irqad. Il-ħolm huwa perċezzjoni suġġettiva ta 'l-immaġini li jinqalgħu waqt l-irqad. Persuna waqt l-irqad, normalment ma tifhimx li huwa rqad u jassumi dak kollu li jara għar-realtà. Huwa maħsub li l-ħolm huwa assoċjat ma 'rqad veloċi u l-movimenti mgħaġġla tal-għajnejn. Huwa maħsub li n-nies kollha jistgħu ħolmu, imma mhux kulħadd jista 'jiftakar dak li raw. Xi ħadd ifakkar li hu abjad u kulurit, u xi ħadd, għall-kuntrarju, jara ħolm qawwi u ikkulurit.
Ix-xjentisti jemmnu li n-nies li jaraw il-ħolm skur jistgħu ma jarawx kuluri f'ħolma, u nies li jaraw ħolm ikkuluriti huma l-biċċa l-kbira nies b'fantasiji jew tfal żviluppati.
Kulħadd jaf li l-ħolm jista 'jkun profetiku. Kulħadd ra l-ħolm, li aktar tard ġie ripetut fir-realtà. Xi ħadd jara dawn il-ħolm spiss u jaf kif jidentifika, jiġifieri, jinterpreta tali ħolm, u juża l-informazzjoni fir-realtà. Dan jissejjaħ onyromanticism , jew l-interpretazzjoni tal-ħolm. L-irqad profetiku jista 'jkun biss dreamt ta' xi ħadd li rqad f'ħoss sod, jiġifieri, ma uża l-ebda sustanza psikotropika, alkoħol u pilloli ta 'l-irqad inkluż jekk l-irqad ma jkunx bil-ġuħ u mhux espost żejjed. Kif jgħidu, il-ħolm bil-ġuħ ta 'l-ikel, u l-overnumbered - ħmar il-lejl. Ukoll, l-irqad mhux se jkun profetiku jekk il-persuna tkun marid jew b'estinenza sesswali twila. Kultant ħolma profetika tista 'tkun ċara ħafna, jiġifieri, ċerta immaġini tiġi f'idejna f'ħolma u twieġeb il-mistoqsija li tolqotek, allura dawn il-ħolm ma jeħtiġux interpretazzjoni.
Kultant tagħmel xi ħaġa, jew x'imkien li tasal, aħna huma koperti mis-sentiment li għamilna jew konna hawn. Nsejħu dan - deja vu - dan huwa stat psikoloġiku ta 'persuna li mhix relatata mal-passat, iżda jidher lill-persuna li dan jew dak kien miegħu darba. Is-sejħa deja vu artifiċjalment mhix realistika, għalhekk ix-xjentisti ma jistgħux jgħidu xejn dwar dan. Iżda l-istudji wrew li 97% ta 'nies b'saħħithom ħassew deja vu mill-inqas darba fil-ħajja tagħhom, u n-nies bl-epilessija jħossu sens ta' deja vu ħafna drabi. Forsi jkollok xi ħaġa li ma tiftakarx, u x'għandek ħolma jiġrilek fil-ħajja - dak hu li jista 'jkun deja vu. Meta persuna tkun ħolma, ix-xogħolijiet subkonxji, jipperċepixxu l-ħolm u jiddeċifrawhom, u meta l-persuna tqum, is-sensi jibda jaħdem. It-trażmissjoni ta 'informazzjoni mis-subkonxju lejn il-kuxjenza hija deja vu.
Ħolma speċjali hija ħolma konxja - dan huwa meta persuna tifhem li huwa rieqed u jista 'jikkontrolla l-ħolm tiegħu. Kultant huwa diffiċli li tifhem jekk intx torqod jew le, jew tixtieq tqum, iżda ma taħdimx. U hawn huma ftit metodi għar-rikonoxximent tal-irqad konxju:
- Agħfas l-imnieħer tiegħek b'subgħajk u tipprova tagħlaq il-ħalqek - jekk tista 'tieħu n-nifs fl-istess ħin, allura int torqod;
- Sib id-differenza fis-sitwazzjoni tal-ħolma mis-sitwazzjoni f'post simili fil-ħajja reali;
- Ipprova taqra xi ħaġa darbtejn - jekk il-kitba tinbidel, allura inti torqod;
- Scroll fir-ras il-minuta ta 'qabel - jekk ma tistax tagħmel dan, allura int torbot;
- Ipprova jixgħel jew jitfi d-dawl fil-kamra bil-bidla. Fil-ħolma, il-bidla tista 'ma taħdimx, jew tikkawża effett stramb;
- Ipprova tħares idejk għal żmien twil - fil-ħolma jibdew ibiddlu d-dehra.
Biex titgħallem biex tikkontrolla l-ħolm tiegħek, il-prattika hija meħtieġa. Hemm eżerċizzji speċjali ta 'influwenza fuq is-subkonxju għall-iżvilupp ta' din l-abbiltà. Il-ħila li wieħed jipperċepixxi l-mument stess li tidħol fl-irqad hija okkorrenza speċjali f'xogħol konxju. L-essenza tagħha hija li tippreserva s-sensi meta l-ġisem fiżiku jaqa 'rieqed.
Mod wieħed biex ma torqodx mal-ġisem huwa li torqod fi żmien meta l-ġisem ma jkollux bżonnha. Jista 'jkun irqad ta' ġurnata, wara sforz fiżiku, li l-ġisem iħoss għajjien, jew irqad filgħodu, immedjatament wara l-lejl. Fuq dan il-punt, għandek bżonn tipprova żżomm is-sensi. Mill-mod, jekk tqum f'nofs il-lejl, allura f'dan il-mument il-kuxjenza hi bejn l-istat ta 'rqad u l-irqad. Qabda dan il-mument u tipprova żżomm is-sensi. Biex tħoss ħolma konxja, għandu jkollok għan, pereżempju, tgħaddi mill-ħajt, jekk m'għandekx għan, imbagħad tqum immedjatament.
Wara dak kollu li ktibt, int tista 'staqsi lilek innifsek mistoqsija, imma fil-prinċipju, għaliex għandi bżonnha? Ħolma konxja tintuża fil-psikoterapija. Per eżempju, jekk għandek xi ksenofobija, imbagħad meta tidħol f'xogħol konxju, ipprova toħloq mill-ġdid dak li tibża 'u tidħol f'dan l-istat. Ipprova tikkontrolla dak li toħloq mill-ġdid. Għalhekk, bl-għajnuna ta 'rqad konxju, tista' teħles minn biżgħat u fobiji.
U fl-aħħar irrid nixtieqilkom, torqod tajjeb, ħalli l-ħolm tiegħek tkun tip u sabiħ. Ħolm ħelu.