1) Pożizzjoni.
Kulħadd kellu jara tfajliet kuntenti li għamlu l-għarqbejn tagħhom, iżda fl-istess ħin joqogħdu fuq l-art bħal sinjal ta 'interrogazzjoni. Minn barra ma tidhirx attraenti ħafna. Sabiex inti dejjem iżżomm pożizzjoni kburi li ma tiddependix fuq l-għoli ta 'l-għarqub, għandek bżonn tħarreġ ftit. Jekk tmexxi stil ta 'ħajja sedentarja, imbagħad issib sewwa kontra d-dahar tas-siġġu. L-ispallejn għandhom jitpoġġew lura, saqajn sew fuq l-art, u l-ispina għandha tkun assolutament dritta. Huwa utli li jonfqu 10 sa 15-il minuta fuq ħajt tal-livell jew imxi madwar id-dar bi ktieb oħxon fuq ir-ras tiegħek, tipprova ma tinħallhiex. Xahar ta 'dan it-taħriġ u l-qagħda tiegħek jista' biss jiġi mħeġġeġ.
2) Żid l-għoli gradwalment.
Jekk dejjem stajt mixi f'sneakers u żraben tal-ballet, l-agħar ħaġa li tista 'tagħmel hi tixtri żraben b'għatu ta' 12 ċm għoli. Ahmed ghall-htieğa l-ğdida li gradwalment, anki jekk l-ewwel tkaken tieghek se jkun ta '5 sa 7 ćm gholi, imma int assigurat li ma taqax, tilbeshom.
3) L-ewwel riżultat.
Tibdiex tipprattika fuq asfalt irregolari. Poġġi żraben fl-uffiċċju, jekk tkun żgur li int ser iddum ġurnata sħiħa. Jista 'jintlibt għarqub għoli jekk tmur għal klabb jew teatru, iżda mhumiex tajbin għal mixja.
4) Ħu eżempju.
Mill-mudelli. Meta tmur, mentalment tfassal quddiemek linja dritta rqiqa u tipprova ma tiddevjax minnha. Allura inti se tiżviluppa passaġġ graceful mill-ġenbejn.
Oqgħod attent!
L-għarqub għoli huwa kontra-indikat jekk għandek problemi bil-bastimenti fuq saqajk. M'għandekx tipprovoka l-iżvilupp ta 'vini varikużi, l-ebda żraben ma jiswew dawn is-sagrifiċċji.
Tkun attenta fuq l-eskalejters fiċ-ċentri tax-xiri u fis-subway - mhux tnax-il beauties tilfu l-għarqbejn tagħhom fuq dawn il-mogħdijiet perikolużi.
Ftakar li munzell twil ta 'twapet, twapet dens, xquq fuq l-art, drejns fit-toroq, madum tiżloq u l-irħam joħolqu periklu serju għalik. Tista 'tinkiseb staġnati, slip, stumble u waqfa mhux biss l-għarqub, iżda wkoll il-riġel. Għalhekk, oqgħod attent meta mixi fuq art bla xkiel u art irregolari.
Huwa ugwalment importanti li tixtri żraben tad-daqs tiegħek ma 'żarbun konvenjenti. Jekk iż-żraben huma stretti, allura ma ddumx fuq l-għarqbejn u s-siegħa. Jekk huma kbar, hemm probabbiltà għolja li ż-żarbun se jiżolqu, u int se taqa ', dak il-qamħ jew natto-pestilus se jidhru. Iżda anki daqs ideali ma jiggarantixxix il-kumdità. Ipprova tagħżel żraben minn ġilda ratba jew materjal. U tinsiex tuża l-puġġaman - l-appoġġ mhux ser iweġġa 'lilek.
Żraben bi stilettos jikkomplementaw perfettament il-libsa ta 'filgħaxija, jagħmlu l-figura irqaq, saqajn viżwalment itwal. Huma qatt ma jmorru mill-moda, takkuna għolja jseħħu sena wara sena fil-kollezzjonijiet ta 'kważi kollha disinjaturi famużi. Dawn huma adattati għal libsa twila, għal dublett qasir, għal libsa tan-negozju stretta, u għal libsa frivola. Imma mhux kulħadd jista 'jiflaħ għoli sturdut. Jekk ma kisbitx kunfidenza fihom infushom u jibżgħu li jaqgħu jew jiksru l-għarqub, ipoġġu fuq iż-żraben tal-istudju biss f'każijiet eċċezzjonali. Tpoġġixhom f'uffiċċju għall-ġurnata kollha, għal parti fejn qed tippjana li żfin ħafna jew imorru fejn għandek timxi jew toqgħod ħafna. Fl-aħħar - it-tmiem, bosta bniet jilbsu żraben b'togħma baxxa u fl-istess ħin iħarsu 'l quddiem.