Din mhix ad fuq sit ta 'dating, imma ritratt tipiku ta' kandidat fil-qalba. Għaliex huma mard tal-qalb tiegħek? Għaliex il-qalb ta 'raġel tant vulnerabbli, u kif iżżomm lilu b'saħħtu? Wara kollox, il-vini dgħajfin u l-qalb ta 'raġel aktar u aktar ta' spiss jimmanifestaw ruħhom.
Skont l-istatistika, l-irġiel żgħażagħ li jgħixu fil-pajjiżi tal-ex-URSS ħafna drabi jifhmu l-qalb. U mhux minn esperjenzi romantiċi, iżda minħabba ħafna aktar prosaic - minħabba mard ipertoniku jew iskemiku, insuffiċjenza tal-qalb, attakk tal-qalb, puplesija, aterosklerożi. L-ispeċjalisti, wara li studjaw il-kawżi ta 'heartaches, ħejjew żewġ aħbarijiet: ħżiena u tajbin. L-ewwel: għal xi raġunijiet, imsejħa mhux modifikabbli (ġenetika, sess, età, u oħrajn), ma jimpurtax kemm iebes tipprova, ma tistax tinfluwenza. It-tieni: hemm ukoll fatturi modifikabbli (mod ta 'ħajja) - huwa pjuttost possibbli li jirreżistuhom.
Unjoni ta 'l-Indestructible
L-ewwel u l-element bażiku ta 'dgħjufija kardijaka "li ma jistax jitnixxef" huwa s-sess. Tista 'tbiddilha fil-prinċipju ... Imma issa mhux dwar dak. L-istruttura tal-qalb fl-irġiel u n-nisa hija l-istess, iżda l-isfond ormonali mhuwiex. Qabel il-bidu tal-menopawża, il-qalb tal-qalb huwa protett mill-estroġenu tal-ormoni - jaffettwa r-regolament vaskulari, itejjeb it-ton, iżomm il-bilanċ minerali fil-ġisem. Ir-riżultat huwa l-ħitan elastiċi tal-bastimenti, in-nuqqas ta 'melħ żejjed u x-xogħol ikkoordinat tajjeb tal-mutur ta' ħruq. Fil-ġisem maskili, ħafna inqas estroġenu huwa prodott, li jfisser li l-protezzjoni kontra l-mard tal-qalb hija ħafna inqas.
Huwa diffiċli li wieħed jargumenta bl-eredità. Jekk il-grandfather regolarment grabbed għall-qalb, il-neputijiet għandhom jieħdu ħsieb il-ġisem ġentili u rogħda tagħhom, kif ukoll il-vini dgħajfa tad-demm u l-qalb tal-bniedem.
Sussegwentement - is-soċjetà, taffettwa lil kulħadd. Il-fatt li l-pazjenti l-iktar frekwenti tal-kardjologu - irġiel b'livell edukattiv u kulturali għoli, dħul li jixirqilhom, jokkupaw pożizzjonijiet serji, - ser nispjegaw. L-istat enviable, bħala regola, huwa akkumpanjat minn stress kroniku, tensjoni emozzjonali eċċessiva, stress psikoloġiku eċċessiv. Il-persistenza u l-masculinità jitferrħu f'periklu. Mara li "tilfet il-piż" tista 'tinfaqa' f'togħmiet mingħajr ma tagħmel ħsara lill-immaġini. Raġel - le, minħabba li minn mindu t-tfulija, ħafna subien huma mgħallma li qed jisplodu u li juru dgħjufija bħala xi ħaġa mhux bħal raġel. Huwa importanti li tkun b'saħħtu u ma tilmenta. L-inkapaċità li whimper, li stomp saqajn tiegħu u li cry fil-vest mhux fl-aħjar mod taffettwa s-saħħa tal-macho. L-aggravji u l-istress mhux mistennija jakkumulaw u jdgħajfu n-nofs qawwi tal-umanità minn ġewwa, u l-bastimenti dgħajfin u l-qalba ta 'raġel għandhom rwol kbir f'dan.
Bidliet huma possibbli
Issa dwar l-oġġett: wara li terġa 'tikkunsidra d-drawwiet u l-mod ta' ħajja, tista 'ttaffi ħafna d-destin tal-mutur tal-ħruq tiegħek.
Tieqaf tpejjep u tittratta l-vini dgħajfa tad-demm u l-qalb ta 'raġel. Skrizzjonijiet ominous fuq il-pakketti tas-sigaretti - mhux ċajta, iżda l-verità ħarxa tal-ħajja. Iva, it-tipjip huwa wieħed mill-kawżi tal-kanċer, infertilità u anki ħafna problemi serji tas-saħħa, inkluż mal-qalb. Kull sigarett affumikat jikkawża vasżasma. L-aktar sigaretti, aktar ma jkunu kkumpressati u mimlija tensjoni, li jfisser li llum jew għada, in-nuqqas ta 'funzjonament fix-xogħol tal-qalb huwa inevitabbli. Għalhekk, ix-xewqa li jkun hemm qalb b'saħħtu hija raġuni eċċellenti biex tieqaf tpejjep. Dan mhux biss jiffrankalek mill-qtugħ ta 'nifs, sogħla ta' filgħodu, ħafif tas-snien u ġilda, riħa spjaċevoli, uġigħ ta 'ras frekwenti, u ttejjeb ħafna l-vini tad-demm. Plus - tfaddil għall-kartiera. Ibdel il-karozza għal rota. Illum, l-irġiel itellgħu fiżikament il-ġisem ħafna inqas spiss milli huwa inerenti ġenetikament. Kien ċajta: ċertu numru ta 'sekli ilu, biex jgħix u jiekol, kellek taħdem wara Mammoth, segwi l-moħriet u l-ġlieda.
Illum, għawm tat-tennis u "logħob tal-gwerra" x'imkien fil-klabb paintball huma fost id-divertiment elite. Il-ħtieġa għal moviment attiv ma waslet għal xejn - grazzi għal karozzi, liftijiet u wonders oħra tax-xjenza u t-teknoloġija. Iżda l-postulat "il-moviment huwa l-ħajja" ma ġiex ikkanċellat. Jekk il-muskoli ma jaħdmux tajjeb, isiru dgħajfa, u l-qalb hija wkoll muskolu, u teħtieġ tagħbijiet. Nuqqas ta 'mobilità hija raġuni oħra għal kilogramma żejda, mogħdija diretta għal żieda fil-pressjoni arterjali, tensjoni żejda tas-sistema kardjovaskulari. Biex tkun żgurata ċ-ċirkolazzjoni normali tad-demm għal vini dgħajfin tad-demm u l-qalb ta 'raġel, il-qalba ta' persuna ta 'massa impressjonanti taħdem b'mod intensiv ħafna. Barra minn hekk, minħabba l-istess karatteristiċi ormonali fl-irġiel, jakkumula xaħam fl-addome - "żaqq tal-birra" tikber. Id-depożizzjoni ta 'xaħam f'dan it-tip ta' saħħa thedded ħafna aktar min-nisa (fuq il-ġenbejn u l-warrani). L-isports minn żmien għal żmien ma jġibux benefiċċju għall-vini dgħajfin tad-demm u l-qalb ta 'raġel. Iżda eżerċizzji fiżiċi regolari (4-5 darbiet fil-ġimgħa) u moderati (40-60 minuta) iżommu l-ġisem u sistema kardjovaskulari attenwata, jinnormalizzaw il-pressjoni, u jbaxxu l-livell tal-kolesterol fl-istadji inizjali.
Tiekolx . Dipendenza fuq fast food, konsum eċċessiv ta 'melħ, ikel xaħmi u moqli, eċċess ta' ħelu u alkoħol - żid il-kolesterol, pressjoni u theddida addizzjonali għall-qalb. Għalhekk, steaks, steaks, patata moqlija, pickles, pickles - fil-vaganzi. Kull jum - żewġ jew tliet porzjonijiet ta 'ħxejjex u frott, ħodor bil-weraq, laħam dgħif (ċanga, tiġieġ), prodotti tal-ħalib b'livell baxx ta' xaħam, karboidrati kumplessi (porridges, ħobż iswed, legumi). Melħ anqas: doża ta 'kuljum - kuċċarina, il-bqija huwa fl-ikel (ġobon iebes, ħobż). Tali mod ta 'għalf huwa garanzija ta' vini tad-demm nodfa, pressjoni normali u korp strett mibni tajjeb. Fir-rigward tax-xarba sħuna, dożi żgħar (50 ml ta 'xorb qawwi, 200 ml ta' nbid, 300 ml ta 'birra) ma jikkawżawx tibdil negattiv fil-ġisem, iżda jimpedixxu l-iżvilupp ta' aterosklerożi. Veru, biss jekk ma jkunx hemm pressjoni miżjuda.
Cry . Din hija xewqa umana normali. Iżda l-biki huwa aħjar mhux quddiem il-pubbliku, iżda fuq l-ispalla ta 'psikologu. Mhumiex se jiġu ġġudikati minħabba dgħjufija, iżda se jisimgħu, se jgħinu biex jifhmu l-problema u jsibu d-deċiżjoni t-tajba u jittrattaw il-vini dgħajfin tad-demm u l-qalb ta 'raġel.
Biex iżur it-tabib . Ftakar: it-tobba jmorru mhux biss meta ħażin ħafna, iżda wkoll biex jevitaw dan l-istat. Mill-inqas darba nofs sena għandu jikkonsulta terapista. Jekk meħtieġ, it-tabib ser jirreferik għall-kardjologu, jagħtik parir biex tgħaddi t-test għall-kolesterol. Mill-mod, din ir-riċerka għandha ssir kull ħames snin, li tibda b'20 sena. Jekk mill-inqas darba r-riżultat ikun 'il fuq min-norma, allura jkun meħtieġ li tiġi vverifikat aktar spiss.