Il-bidla tgħinna nżommu lilna nfusna attenwati, biex nagħmlu l-ħajja aħjar u biex igawduha. Imma kif tista 'tiċċaqlaq minnhom, jekk is-saħħa tad-drawwiet u l-biżgħat jegħlbu? Bżonn ta 'taħriġ!
Stadju 1. Ibda l-ġurnata bil-kreattiv
Qabel ma tqum filgħodu, taħseb dwar il-possibbiltà li tħossok jew taġixxi b'mod differenti, bħal dejjem: "Illum jiena ser tieħu doċċa bil-mużika u mmur għax-xogħol il-mod ieħor" jew "Jiena npoġġux fuq blouse ġdida u stivali fuq il-hairpin - ħalli kulħadd jaħseb x'għandu dan ". Ipprova tgħix u l-aktar importanti, huwa pjaċir li timmaġina bidliet sempliċi u faċli fir-rutina ta 'kuljum jew fid-dehra: kif ma tiekolx kolazzjon fid-dar, iżda fi kafetterija; imorru għax-xogħol mhux permezz ta 'subway, iżda bi taxi; jixtru fjuri tul it-triq u jidhru fl-uffiċċju b'bukkett. Soġġorn u ... jmorru għaliha! Kwalunkwe immaġinazzjoni tgħin biex tespandi l-orizzonti u tistabbilixxi l-liwjiet fatali.
Stadju 2. Qegħdin infittxu mudell ġdid
Janalizza l-mod ta 'taħdit, dressing, tiekol, tweġiba għal sitwazzjonijiet differenti, infiq tal-ħin liberu tiegħek. Ftakar, f'imitazzjoni ta 'min tagħmel dan. Ħabib? Opponenti? Ġenituri? Tapprova dawn id-drawwiet? Ommek darba ħadet ir-regola tas-Sibt biex tiddedika t-tindif, u kompliet it-tradizzjoni. Imma għandek bżonnha? Forsi huwa ta 'min jonfqu l-ġurnata ta' mistrieħ fuq xi ħaġa li hija aktar pjaċevoli għalik? Mhux fis-sens li ma tneħħiex kompletament, u waqqaf irbit l-aktar ġurnata brillanti tal-ġimgħa għal vacuum cleaner u rag. U biex tgħix b'mod differenti. Il-bidliet fid-destin jibdew b'dawn it-tipi.
Stadju 3: Drawwiet tat-Trasformazzjoni
Biex tagħmel dan int trid l-ewwel tagħmel lista tagħhom: kif issoltu, tagħmel tindif, issajjar borscht, tagħmel imħabba ... U issa tikteb l-istess drawwiet, iżda f'forma modifikata: borscht kok fuq riċetta ġdida, naddaf mhux f'bejgħ jeans, u f'gerbut, sess huma ngaġġati mhux filgħaxija, iżda filgħodu ... Il-psikja tagħna hija konservattiva, huwa aktar faċli li wieħed jgħix bil-mudell, anke bidliet mingħajr sintomi u pranks żgħar jistgħu jingħataw bi tbatija. Imma sempliċement ma tensjoni! Ittratta kollox bħala logħba. Tista ', per eżempju, tagħmel esperti b'tislijiet fuq ix-xogħol. Minflok boring "Hello!" jgħidu: "Hello kulħadd", "Ninsab kuntenta li nara lil kulħadd", "Good morning, colleagues!" Fil-qosor, għandna nsibu għażliet aċċettabbli għalina nfusna u naħsbu dwar dak li jmiss. It-tindif se jkun aktar effettiv, u l-isbaħ is-sess? Se jkollok żieda emozzjonali mill-possibbiltà li tingħeleb u d-diversità? Jekk iva, imbagħad timplimenta 1-2 punti mil-lista l-ġdida biex tiżgura: huwa divertenti, divertenti u anke utli għall-każ.
Pass 4. Żomm Djarju
Id-djarju tal-Internet (blog jew LiveJournal) issa huwa bil-moda. Imma tista 'taġixxi bil-mod antikwat, fuq il-karta, billi tiffissa dak kollu li ġara matul il-ġurnata. Wara 3 xhur, għandek tirrevedi l-entrati. Jekk l-iktar avveniment impressjonanti matul dan iż-żmien kien it-tqassim tal-qafla fuq il-borża, u l-aktar wieħed sinifikanti huwa l-wasla ta 'zija minn Ryazan, allura nistgħu ngħidu: il-ħajja qed tieqaf! In-noti tad-djarju jagħmlu dan ovvju. Iddeskrivi aktar il-melankoniku tal-ħajja ta 'kuljum hija bla skop, iżda li tieħu bidliet ta' ppjanar bil-miktub hija utli ħafna. Li twettaq tali djarju tal-ġejjieni. Ejja ngħidu, fid-dettalji kollha, iddeskrivi d-data tal-ħolma tiegħek, il-ħaġa li trid tixtri, u l-post fejn tixtieq tmur. Tista 'wkoll turi fil-pjanijiet u t-tamiet għall-futur. Meta l-bidla coveted tieħu l-għamla u hija miżbugħa bil-kuluri, qed tersaq lejn ir-realtà. U ġurnata waħda inti biss ma tistax tiċħad jew tagħha jew lilek innifsek.
Pass 5. Ippjana l-ġurnata perfetta
L-ewwelnett, huwa biżżejjed li wieħed jgħix fl-ogħla livell mill-inqas framment ta 'dan. Per eżempju, biex torganizza lunch eżemplari tal-Ħadd fiċ-ċirku tal-qraba. Aħseb minn qabel u sa l-iżgħar dettall: liema strumenti, tvalja, fjuri jagħżlu dak li se jkun fil-menu, kemm jekk tpoġġi dawl addizzjonali u akkumpanjament tal-ħsejjes, kif tirranġa l-mistednin, x'għandek sorpriża, x'għandek titkellem fuq il-mejda. B'ħidma sewwa permezz ta 'dawn il-mistoqsijiet, inti tmur lil hinn mill-qafas tas-soltu, u l-entużjażmu tal-mistednin se jispira. Madankollu, kultant wieħed biss puplesija friska hija biżżejjed. Per eżempju, il-menu huwa familjari, iżda inti tkopri l-pranzu fuq podju b'improvisazzjoni baxxa fil-mod orjentali. Fir-rigward tal-ġurnata perfetta, huwa l-aħjar li ddawwar l-għeluq tiegħek. Organizza kollox daqs li kieku kienet l-aħħar ċelebrazzjoni fil-ħajja tiegħek. Ir-ritorn wara lilu fir-rutina tal-ħajja ta 'kuljum m'għadux jixtieq. Forsi, minn issa 'l quddiem, id-destin se jsegwi trajettorja kompletament differenti!
Pass 6. Aħna jaqgħu fit-tfulija
F'kull wieħed minna hemm tgħix tfal diretti u li huma simili għat-tfal. Aħseb dwarha meta tħoss li kibt b'mod adulti wisq razzjonali, prudenti, prevedibbli u boring. L-eħfef mod biex issir tfal f'soċjetà ta 'tfal, il-ħbieb tiegħu jew tagħha: frolic fit-tarzna, rikba magħhom mill-għoljiet, play hide u seek, jibnu uċuħ quddiem mera. U jekk dawn ix-xewqat jidhru waħedhom? Kun żgur li ssegwihom. Biex jitbandal fuq swing, bi squeal li jtellgħu kelb fil-borra, jitilgħu fuq l-ilqugħ biex jevitaw li jmorru madwarhom, jirranġaw żfin selvaġġi quddiem il-mera ... Tali ritorn għat-tfulija jagħti divertiment emozzjonali u fiżiku u liberazzjoni, faċilità, spontanjetà mitlufa, libertà ta 'ġewwa u iżid ir-rieda għall-bidla.
Stadju 7. Ejja nagħmlu l-ġurnalisti tagħna stess
Immaġina li inti fit-teatru, int id-direttur. Qabel ma tkun fuq l-istadju, l-attriċi, il-kopja eżatta tiegħek (subpersonalità, kif il-psikologi tagħha jsejħuha). Hija tinsab fir-rampa u tistenna d-direzzjonijiet tiegħek. Inti kompletament iffukat fuq dak li tara ... Japprezzaw is-subpersonalità tiegħek b'għajnejn id-direttur kritiku, x'tixtgħajt dwar id-dehra tagħha, il-mod ta 'kif titkellem tagħha, dwar il-moviment? Għidha kif hi teħtieġ li tibdel biex tilħaq ir-rekwiżiti stretti tiegħek. Aħseb dwar x'għandek tistenna minnha bħala attriċi, x'imġiba tagħha tippermettilek, id-direttur, biex toħloq prestazzjoni tajba. Forsi hi wisq radikali, wisq qawwi bil-ġuħ, wisq jitmeżmżu? Poġġi quddiemha l-kompitu ta 'attur distint, għidli liema kuluri se żżid mal-immaġni. Agħti r-rakkomandazzjoni: ilbies ftit jew wisq sesswalment, ħafna drabi jew inqas ta 'sikwit, iżommu nieqaf jew jespandu l-vokabolarju. U issa jmorru lura għar-realtà u jibdew ibiddlu taħt id-direzzjoni tad-direttur ta 'ġewwa tiegħek. Jekk ma tibżgħux tibdel ir-rwol, ikollok suċċess u ħajja ġdida.
Pass 8. Aħna ħolma dwar ir-realizzabbli
Hija ħaġa waħda li ħolma ta 'vjaġġ lejn Anapa, u ieħor - dwar il-bajjiet bojod tal-Maldivi jew ... dwar it-titjira lejn il-qamar. Ix-xewqat u l-ħolm crazy għandhom ukoll id-dritt li jeżistu. U barra minn hekk, iwettqu funzjoni terapewtika importanti: dawn inessu li jespandu s-sensi tagħna, iwessgħu l-wiċċ ta 'l-impossibbli. U turija wkoll meta jkun faċli li tagħmel kollox: ibiddel appartament, tiffirma għal grupp ta 'aerobics u tiftaħ salon sbuħija żgħir. Meta mqabbel mal-preparazzjoni ta 'l-ispedizzjoni Lunar tiegħu stess, dawn huma sempliċement ġens!