Irqad huwa stat fiżjoloġiku li fih il-ġisem u l-moħħ għadhom jaħdmu, iżda mhux fi stat ta 'wakefulness-ritmu tal-qalb, pressjoni tad-demm, rata respiratorja, temperatura tal-ġisem, eċċ., Huma mnaqqsa. Hekk kif it-tifel jikber, ir-reġim ta 'l-irqad u l-wakefulness tiegħu jinbidel ukoll; fl-adolexxenza, huwa qrib ir-reġim ta 'adult. Huwa soltu li tiddistingwi bejn żewġ fażijiet ta 'rqad: torqod b'moviment rapidu tal-għajnejn (BDG), jew irqad malajr, u l-bqija tal-ħin ta' rqad. Kull fażi għandha l-karatteristiċi tagħha stess. It-tieni fażi normalment tkun maqsuma f'4 stadji, skond il-grad ta 'l-immersjoni fl-irqad. Il-punt tat-tluq huwa żero jew wakeful. L-ewwel stadju: il-persuna tħossha bi ngħas u tibda tonfoq. Fl-ewwel 3 xhur il-ħajja tat-tifel / tifla hija maqsuma f'ċikli ta 'tliet sigħat, għaliex jeħtieġ li ta' spiss tiekol, torqod u tneħħi l-iskart mill-ġisem. Matul dan il-perjodu, it-tfal jorqod medja ta '16-il siegħa kuljum. It-tieni stadju: dan huwa irqad aktar profond bl-akbar tul ta 'żmien. It-tielet stadju: il-ħolma għadha fil-fond, huwa diffiċli li jinxtegħel persuna f'dan l-istadju ta 'rqad. Ir-raba 'stadju: il-ħolma l-aktar profonda. Biex tqajjem persuna f'dan l-istat, se tieħu diversi minuti.
Irqad malajr
Għal stadju wieħed ta 'din il-ħolma huma kkaratterizzati minn movimenti mgħaġġla ta' l-għajnejn minn naħa għall-oħra. Normalment isseħħ bejn l-ewwel u t-tieni stadju tal-bqija tal-ħin ta 'rqad. Matul il-fażi ta 'rqad normali, il-moħħ m'għandux attività biex jaħżen informazzjoni fil-memorja, għalhekk ma niftakrux il-ħolm li naraw f'dan l-istadju. Fil-ħolma, ma nistgħux nikkontrollaw il-muskoli ta 'l-armi, saqajn, wiċċ u trunk, iżda l-attività muskolari respiratorja, intestinali, kardijaċi u ġenerali għadha tippersisti. Il-memorja tkompli wkoll taħdem, għalhekk niftakru l-ħolm tagħna.
Tibdil tal-mod ta 'rqad fil-bidu:
- Fl-ewwel xahar tal-ħajja, iċ-ċikli tal-ġurnata u tal-lejl ta 'rqad u wakefulness huma simili ħafna. Għat-tieni xahar, l-irqad isir aktar profond u aktar mtawwal bil-lejl.
- Fl-età ta 'sena, it-tifel normalment iddum 12-14 siegħa kuljum, inkluż 2 darbiet wara nofsinhar.
- Fl-età ta '12-18-il xahar, it-tfal gradwalment jirrifjutaw irqad ta' ġurnata waħda, iżda wara l-pranzu jistgħu jkomplu jorqdu sa l-età ta '4 snin.
- Fl-età ta '4-12-il sena, il-mod ta' rqad tat-tfal gradwalment jakkwista xebħ mar-reġim ta 'rqad tal-adult: jorqod medja ta' 10 sigħat kuljum, u biss bil-lejl. Xi riċerkaturi jinnutaw bidla fix-xejriet ta 'rqad fl-adolexxenti: ngħas bi nhar, li huwa preċedut minn attività bi nhar u wakefulness sa tard billejl fuq il-ġimgħa. Huwa importanti li l-adoloxxenti jorqdu biżżejjed, imma ftakar: huwa impossibbli li torqod "tajjeb". Aktar ma torqod il-ġurnata, iktar ikun diffiċli li torqod filgħaxija.
Problemi ta 'rqad fit-tfal
- Nuqqas ta 'rieda li tmur torqod. It-tfal jitfaċċaw kull xorta ta 'pretexts, jippruvaw jimmanipulaw il-ġenituri tagħhom, biss biex idewmu l-mument tal-friex. Ħafna jitolbu lill-ġenituri biex joqgħodu magħhom itwal sakemm jaqduhom, jew imorru fis-sodda fil-qiegħ tal-ġenituri tagħhom.
- It-tfal għandhom ritwali sħaħ - bi talbiet biex iġibu l-ilma, kiesab bil-lejl, eċċ. F'dawn il-każijiet kollha, it-tarbija tipprova tiġbed l-attenzjoni u tieħu f'idejha s-sitwazzjoni, timmanipula oħrajn. Din hija problema fl-imġiba, għandha tiġi ttrattata kif jixraq.
- Awakenings bil-lejl. Jistgħu jkunu r-riżultat ta 'nuqqas ta' rieda li tmur torqod. Normalment l-iskuża hija l-biża ', iżda l-għan ewlieni tat-tarbija huwa li tmur torqod mal-ġenituri jew tieħu waħda minnhom fis-sodda tagħhom. F'dawn il-każijiet, it-tifel / tifla wkoll jiġbed l-attenzjoni u jimmanipula l-ġenituri għall-iskopijiet tagħhom stess. Aħna jerġgħu jittrattaw ksur funzjonali.
- Biżgħat bil-lejl. Dan it-terminu jirreferi għal episodji ripetuti ta 'awakenings f'daqqa matul l-ewwel terz tal-perjodu bażiku ta' rqad (fi 3-4 stadji ta 'rqad), ħafna drabi f'arma ta' paniku jew bi tiċrit. Kull episodju huwa assoċjat ma 'ansjetà severa u manifestazzjonijiet fiżiċi bħal takikardja, dispneja, għaraq. Normalment tifel inkoerentement iwieġeb mistoqsijiet, jidher konfuż u konfuż, jagħmel movimenti sterjotipi, per eżempju, joqgħod ma 'investit. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Il- Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan id-disturb ma jagħmilx ħsara u jmur mingħajr trattament. Iżda jekk ma jkun osservat l-ebda titjib, jista 'jkun meħtieġ eżami newrofiżjoloġiku.
- Inkubi. Jikkawżaw attakki ta 'paniku matul il-lejl. It-tfal jitkissru biki jew biki, imma tista 'titlob dak li hu ħażin u jikkalmah.
- Sleepwalking. Tfal mis-sodda u, mingħajr jattiva ruħu, mixi madwar il-kamra jew madwar id-dar. Fenomeni bħal dawn huma kkunsidrati bħala vjolazzjoni tar-ritmu ta 'rqad, ikkawżat mill-immaturità tal-mekkaniżmi responsabbli għar-rilassament u l-immobilità. Tista 'tagħmel tifel / tifla enċefalografija kontinwa waqt l-irqad biex tistudja l-manifestazzjonijiet ta' sleepwalking. Jekk episodji ta 'sleepwalking jiġu ripetuti kultant u t-tifel ma jagħmilx ħsara lilu nnifsu, huwa m'għandux bżonn trattament, u ġeneralment jieqaf mixi f'out ħol. Jekk il-problema hija aggravata, jista 'jkollok bżonn tieħu mediċini bħal carbamazepine (doża waħda f'ħin l-irqad).
- Nuqqas ta 'rqad. Diffikultajiet ta 'rqad jew ta' qawmien f'nofs il-lejl, wara li t-tifel ma jistax jerġa 'jorqod, huma assoċjati ma' disturbi ta 'ansjetà u kundizzjonijiet depressivi. Nuqqas ta 'rqad jista' jikkawża: infezzjonijiet adenojdi, fejn hemm sensazzjoni ta 'soffokazzjoni propja u xi mediċini kontra l-influwenza - theophylline, ephedrine u beta-adrenerġiku. Nuqqas ta 'rqad jista' jkun assoċjat ma 'analġeżiċi li fihom il-kaffeina, u qtar fl-imnieħer b'pseudoephedrine. Jekk it-tarbija tkun nervuża ħafna qabel tmur torqod, jew is-sitwazzjoni tensjoni fid-dar, it-tfal jaraw programmi tat-TV u films li mhumiex adattati għall-età, eċċ., Mhux se jkun jista 'torqod malajr. Stress kkawżat minn mard, isptar, problemi fl-iskola, jista 'jwassal ukoll għal nuqqas ta' rqad fit-tfal. Jekk l-insomnja hija persistenti jew terġa 'tibda, it-tifel / tifla se jeħtieġ l-għajnuna ta' psikologu professjonali.
- Hypersomnia. F'din il-vjolazzjoni, it-tfal jorqod matul il-jum. Ши C Cши Cши C Ċ C C C C C C C C C C + L-ipersomnja tista 'sseħħ bid-depressjoni. It-tabib għandu jsib jekk it-tifel / tifla qed jieħu / tieħu mediċini li jikkawżaw ngħas - tranquilizers, anti-istaminiċi, antitussiv, mediċini kesħin, cyproheptadine, eċċ Jekk ipersomnja persistenti jew terġa 'tibda mingħajr raġunijiet ovvji, jista' jkun meħtieġ eżami newrofiżjoloġiku u enċefalogramma kontinwu waqt l-irqad.
Studji wrew li 35% tat-tfal taħt l-età ta '5 snin ibatu minn disturbi fl-irqad, li minnhom 2% biss huma kkawżati minn problemi psikoloġiċi li jeħtieġu trattament. Il-bqija ta '98% tal-każijiet huma drawwiet ħżiena assoċjati mal-irqad. Il-proċess ta 'tagħlim biex torqod jibda immedjatament wara t-twelid tat-tarbija, minkejja l-fatt li jibda jirregola l-irqad biss għat-tielet xahar tal-ħajja. Huwa importanti ħafna li tirreaġixxi immedjatament għall-biki tal-lejl, biex tgħallimna lit-tfal jorqdu fil-presepju, u mhux f'idejk, u bid-dwal mitfija. Irqad fuq l-idejn tiegħu, it-tifel jistenna li jkun hemm meta jqum, u meta jara lilu nnifsu fil-presepju, huwa mitluf u mbeżża '. L-ikel m'għandux ikun assoċjat ma 'tarbija bl-irqad. Għalhekk huwa importanti ħafna waqt l-għalf li jtellef lit-tfal milli jorqod bid-dawl, mużika, irritanti oħra. Huwa utli li jitpoġġew fil-presepju l-oġġetti li bihom it-tifel se jidraw biex jassoċjaw ħolma - ġugarelli artab, kutri, eċċ. Bħal fi kwalunkwe studju, huwa importanti li tiġi stabbilita reġim: wara li banju jsegwi pranzu, segwit minn ħolma.
Huwa rrakkomandat li tpoġġi t-tarbija fis-sodda kull filgħaxija fl-istess ħin - f'20-21 siegħa, sabiex tkun tista 'tipprepara għas-sodda. Huwa utli li tiddaħħal ritwali serħan il-moħħ ta 'torqod - per eżempju, qari ta' fairy tales jew tgħid talb. Huwa importanti li tispjega anke lil tifel żgħażugħ li l-ġenituri jgħallmuh jorqod kif suppost, u għalhekk m'għandux jitlobhom biex jorqdu jew iwaqqfu s-sodda tagħhom. It-tifel għandu jorqod lilu nnifsu, fin-nuqqas ta 'ġenituri fil-kamra tas-sodda. Jekk it-tifel jibda, tista 'tmur jew tħares lejn lilu (stennija 5 minuti) biex tikkalma, tkellem ftit, imma ma tordnax tikkalma jew torqod. It-tifel għandu jifhem li ma kienx abbandunat. Issa nafu kif nevitaw il-ksur tal-irqad fi tfal.