Ħsara Sopraviventi tfisser li wieħed ikun jaf kif imur triq twila biex jaċċetta t-telf u jirrestawra stat emozzjonali u fiżiku normali.
F'dan l-istat, persuna tħabbat wiċċha ma 'kumpless ta' sentimenti:
- dwejjaq u solitudni - hija speċjalment akuta wara t-telf ta 'qarib;
- Rabja - ġejja minn sens ta 'frustrazzjoni, u nuqqas ta' kapaċità li tbiddel xi ħaġa;
- sens ta 'ħtija u awto-flagellazzjoni - ġej mill-fatt li persuna tibda taħseb li ma qalitx xi ħaġa lill-mejjet, ma għamilt xejn;
- ansjetà u biża '- jidher bħala konsegwenza ta' solitudni, biża 'li ma tlaħħaqx mas-sitwazzjoni, il-vulnerabbiltà;
-Għażla - tista 'tieħu l-forma ta' apatija jew letarġija, nuqqas ta 'rieda li tagħmel xi ħaġa;
- disprament - forma serja ta 'kundizzjoni li tista' tittawwal;
- xokk - kundizzjoni ta 'tnemnim, konfużjoni, sturdament; hija esperjenzata minn nies fl-ewwel minuti wara l-aħbarijiet imdejjaq.
Xi ħsibijiet huma mifruxa fl-istadji bikrin tal-mewt u normalment jisparixxu wara ċertu żmien. Jekk jibqgħu, jistgħu jwasslu għal phobias u depressjoni, li jeħtieġu trattament aktar serju.
Qaddis hija l-ewwel reazzjoni wara l-aħbar tal-mewt. In-nuqqas li wieħed jemmen f'liema ġara jista 'jdum għal xi żmien.
Konfużjoni - l-inkapaċità li tikkonċentra, it-tifrix tal-ħsibijiet, l-iskart u l-istakkament.
Tħassib huwa l-ossessjoni bil-ħsibijiet tal-mejjet, it-tfassil ta 'ritratti tal-mewt. Irkupru tal-immaġni tal-mejjet.
Is-sens ta 'preżenza - il-ħsibijiet kostanti li n-naħa mejta, ma marru kullimkien.
L-alluċinazzjonijiet (viżwali u awditorji) - jiġru ta 'spiss biżżejjed. Persuna tisma 'l-vuċi li ssejjaħ tal-mejjet, tara l-immaġni tiegħu. Normalment dan iseħħ fi żmien ftit ġimgħat wara t-telf.
Il-qtugħ huwa aktar minn sempliċiment emozzjoni, jaffettwa serjament il-proċessi tal-ħsieb. Persuna li tinsab f'qagħda kbira ma temmenx fil-mewt ta 'wieħed iħobb, hu jaħseb b'mod kostanti dwaru, skrollja fil-ħsibijiet tiegħu avvenimenti importanti għalih, huwa diffiċli għalih li jikkonċentra fuq xi ħaġa oħra, huwa jagħlaq fih innifsu.
Minbarra l-isfera emozzjonali, il-qtugħ ukoll isib rispons fiżiku fil-ġisem. Iddgħajjef il-ħakk fil-gerżuma, il-ħeġġa fis-sider, l-uġigħ fil-qalb, mard gastrointestinali. Uġigħ ta 'ras possibbli, sturdament, fwawar jew sirdat kiesaħ.
B'saħħa fit-tul, problemi tas-saħħa serji, jista 'jkun hemm żvilupp ta' mard psikomomatiku.
Ħafna irqad isir kwiet, intermittenti, nuqqas ta 'rqad, ħmar il-lejl. Irridu nifhmu li n-nies jipperċepixxu l-mewt b'modi differenti, xi wħud minnhom isiru iżolati fihom infushom u jixtiequ jkunu waħedhom, filwaqt li oħrajn huma lesti biex jitkellmu dwar il-jum mejjet u jistgħu jkunu rrabjata meta jidher li oħrajn ma jiħduġux u jaħkmu biżżejjed. Huwa importanti li ma tagħmilx pressjoni fuq persuna, iżda jgħinha biex tlaħħaq ma 'l-esperjenzi tagħha stess.
Persuna trid tifhem li t-telf huwa l-parti prinċipali taċ-ċiklu tal-ħajja tagħna. Kull min jitwieled għandu jmut - din hija l-liġi. Dak kollu li narawna, ġurnata waħda se tieqaf teżisti - id-dinja, ix-xemx, in-nies, l-ibliet. Kollox fl-univers fiżiku huwa temporanju.
Il-mewt ta 'wieħed iħobb iġġiegħelna nistaqsu lilna nfusna "X'inhi l-ħajja?", "X'inhu l-iskop tal-ħajja?". It-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet jistgħu jservu bħala inċentiv biex ibiddlu l-mod ta 'ħajja, jagħmluha iktar sinjifikanti u profonda, jgħinu biex jibdlu l-karattru personali tagħhom, jagħmlu l-imħabba lil nies oħra.
Rakkomandazzjonijiet biex tingħeleb il-ferħ.
Aċċetta s-sitwazzjoni. Huwa meħtieġ li tirrealizza li persuna tkun telqet u r-rijunjoni miegħu, għallinqas f'din il-ħajja, mhux se jiġri.
Taħdem permezz ta 'uġigħ. Jippermetti lilu nnifsu li jisma 'u rrabjat, tiċrit u rabja hija parti importanti tal-proċess ta' fejqan.
Adattament għad-dinja mingħajrha. Ħadd ma jissostitwixxi wieħed iħobb, iżda huwa meħtieġ li titgħallem kif tgħix fis-sitwazzjoni maħluqa.
Ninvestu l-enerġija emozzjonali f'relazzjonijiet oħra. Ħalli lilek innifsek jinteraġixxu u jibnu relazzjonijiet ma 'nies oħra. Ma naħsibx li dan se jxekkel il-memorja tal-mejjet.
Ir-restawrazzjoni tal-fidi, it-twemmin u l-valuri. Wara ċertu żmien persuna tgħaddi minn uġigħ u aggressjoni, jerġa 'lura għall-ħajja. Dan huwa stadju importanti wara li jsofri trawma emozzjonali.
X'għandek tagħmel u kif tgħin tissoppravvivi t-telf ta 'wieħed iħobb.
1. Kun semmiegħ tajjeb. In-nies għandhom jitkellmu ħafna dwar il-mewt ta 'wieħed iħobb. L-aktar li jitkellmu, l-aktar malajr huma jirrealizzaw ir-realtà.
2. Tibżgħux jitkellmu dwar persuna li tkun mietet.
3. Ibqa 'fuq il-linja. Ċempel lilek innifsek jew żur il-mourner. F'sitwazzjoni bħal din, persuna ma tkunx f'pożizzjoni li żżomm il-kuntatti mal-ħbieb b'mod indipendenti.
4. Tużax mudelli, titkellem sinċerament.
5.Protjanita bl-idejn ta 'għajnuna. Jista 'jkun għajnuna fit-tisjir, ix-xiri, it-tindif.
6. Ħu l-empatija - l-abilità li timpjega ruħek mal-maħbubin.
Hekk kif il-psikologi jagħtuna parir jekk wieħed iħobb miet u kif jgħix aktar wara t-telf.